Các loại sữa tăng cân cho người gầy vô cùng hữu ích

Sữa tăng cân là gì?

Sữa tăng cân cho người gầy chính là giải pháp giúp những người nhẹ cân có thể cải thiện thân hình, vóc dáng của mình. Sữa tăng cân chính là thực phẩm bổ sung một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bao gồm calo, protein, carbohydrate, đường, vitamin và các khoáng chất khác. Khi sử dụng sữa tăng cần bạn không cần ăn quá nhiều thực phẩm có chất béo. Bởi sữa tăng cân giúp bạn bổ sung một cách dễ dàng và đơn giản nhất mà không cần đau đầu về vấn đề ăn uống.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những lợi ích chúng ta không thể phủ nhận ở sữa tăng cân đó là: Sữa dễ dàng bổ sung lượng lớn calo cho cơ thể, bổ sung chất dinh dưỡng mà không cần ăn nhiều. Với những người gầy, sữa giúp hấp thụ tốt, là sự bổ sung hoàn hảo cho bữa ăn phụ. Sữa dễ dàng bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết. Một ưu điểm khác của các loại sữa tăng cân dạng bột và có thể dễ dàng pha chế với nước hoặc sữa tươi. Bạn cũng có thể sử dụng nó bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà không cần tốn nhiều thời gian đi chợ, nấu nướng hay chuẩn bị. Vậy nên sữa tăng cân là giải pháp hiệu quả cho người gầy.

Các loại sữa tăng cân bạn nên dùng

Sữa tăng cân tự chế từ thiên nhiên. Theo HoiBenh, sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất là loại sữa mà bạn có thể tự chất từ thiên nhiên. Đó là các loại sữa như sữa gạo, sữa mật ong, sữa dừa. Đây là các loại sữa bạn có thể tự làm theo khẩu vị của mình lại đảm bảo độ an toàn, sạch sẽ. Đối với những người quá gầy thì nên cho thêm chút sữa béo để tăng độ ngậy cho sữa tự chế.

Sữa dừa

Cách làm sữa dừa hết sức đơn giản. Bạn hãy lấy nước cốt dừa pha thêm một chút nước suối, cho sữa béo và khấy đều lên. Bạn có thể uống chúng hàng ngày vào trước bữa ăn, bữa sáng. Bởi trong sữa dừa có hàm lượng protein cao, nhiều chất béo cùng các loại vitamin quan trọng như B,C, E... từ đó nó giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Sữa mật ong

Mật ong chứa khoảng 80% đường fructoza, glucoza, axit amin, khoáng chất, vi lượng tự nhiên... rất tốt cho cơ thể và giúp tăng cân hiệu quả. Khi kết hợp cùng sữa béo sẽ làm tăng thêm dinh dưỡng sẵn có trong sữa, bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Sữa ngô

Cuối cùng là loại sữa ngô, bạn cũng có thể tự làm để sử dụng. Trong sữa ngô cũng chứa nhiều loại vitamin quan trọng cần thiết cho quá trình tăng cân. Đồng thời nó chứa lượng chất xơ lớn rất tốt cho cơ thể.

Nếu bạn không phải là người quá rảnh rỗi để tự làm các loại sữa tăng cân tự nhiên cho mình thì có thể sử dụng sữa bột tăng cân tăng cơ Creatine Monohydrate 5000. Đây là loại sữa bột được chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên đảm bảo cho sức khỏe người sử dụng. Đồng thời nó giúp hỗ trợ tăng cân, tăng cơ bắp cho người uống.

Ưu điểm của loại sữa này là chỉ cần bạn kiên trì sử dụng trong thời gian ngắn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Với công dụng kích thích tế bào cơ mới, tạo khối cơ săn chắc, bột dinh dưỡng này là loại sữa an toàn cho người muốn tăng cân. Cách dùng cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 thìa sữa khoảng 5g pha với nước sôi để nguội và có thể dùng luôn.

>>> Xem thêm: Uống sữa ông thọ có tăng cân không?