Bị viêm xoang không nên ăn gì?
Bạn đã chuẩn bị những kiến thức sẵn sàng cho mùa đông này chưa, viêm xoang không nên ăn gì và cần lưu ý những gì? Xin mời bạn đọc bài viết sau đây.
Bị viêm xoang không nên ăn gì?
Viêm xoang là một bệnh mạn tính khá phổ biến ở đường hô hấp. Thời tiết thay đổi đột ngột, không khí khô hanh cộng với môi trường ô nhiễm đã khiến những người bị viêm xoang trở nên lo lắng rất nhiều! Bạn không biết sẽ làm gì và không nên ăn gì để giảm triệu chứng và rút ngắn thời gian bị hành hạ bởi những cơn đau do viêm xoang.
Viêm xoang không nên ăn gì?
Chế độ ăn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Không chỉ để bảo vệ sức khỏe, nếu chế độ ăn hợp lý có thể giúp bạn giảm đi triệu chứng của viêm xoang rất tốt. Dưới đây là một số lưu ý về những loại đồ ăn bạn nên tránh như:
- Thực phẩm cay: Trong đồ ăn cay có chứa nhiều chất kích thích gây trào ngược dạ dày hoặc ợ hơi khó chịu, không tốt cho mũi và họng, nhất là khi bạn bị viêm xoang.
- Đồ ăn lạnh: Những loại thực phẩm lạnh có tính hàn sẽ khiến đường hô hấp gặp nhiều trở ngại, niêm mạc bị kích thích và gây tình trạng viêm xoang kéo dài thêm.
- Caffeine hoặc đồ uống có cồn: Các loại đồ uống chứa caffeine sẽ khiến lớp màng phủ của xoang mũi bị xơ cứng mất cảm giác. Thêm vào đó, cồn có chứa nhiều chất kích thích gây trầy xước tổn thương đến viêm xoang.
- Đồ ngọt: các loại đồ ngọt chứa nhiều đường cũng khiến niêm mạc và dịch nhầy ở mũi đặc lại, xơ cứng khiến bạn có cảm giác bị đau và kích ứng chậm lại.
Làm sao để giảm triệu chứng bằng chế độ ăn?
Bạn có thể bổ sung cho cơ thể một chế độ ăn giàu các loại vitamin A, C và canxi để cải thiện hệ miễn dịch, đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi những chất gây viêm xoang. Ngoài ra bạn có thể ăn sò, cua để tăng cường axit béo omega-3 giảm phản ứng viêm tấy do viêm xoang. Những loại gia vị như gừng, tỏi hoặc hành cũng có nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm, kháng khuẩn rất tốt để rút ngắn thời gian bị tái phát.
Đồng thời môi trường sống xanh, sạch thông thoáng cũng vô cùng quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi những dị nguyên và chất gây dị ứng từ bên ngoài.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn trang bị một số kiến thức để bảo vệ cơ thể trong mùa đông này.