Bí quyết mùa hè: Cách nằm điều hoà không bị khô da

Tại sao bạn cần biết cách nằm điều hòa không bị khô da?

Có thể bạn không biết rằng làn da của mình vốn rất mỏng manh và dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài. Mặc dù có tác dụng rất lớn trong việc giữ cho không khí mát mẻ vào mùa hè nhưng gió từ điều hoà lại chính là một trong những tác nhân hàng đầu gây tổn hại cho làn da. Điều hoà làm khô không khí và giảm độ ẩm của môi trường. Khi xuất hiện sự thiếu hụt độ ẩm trong không khí sẽ ảnh hưởng đến hàm lượng nước trong lớp ngoài của da, từ đó giảm đi tính đàn hồi của da, dẫn đến tình trạng da khô và xỉn màu. Theo thời gian, đây chính là một trong những yếu tố tác động đến quá trình lão hoá của da. Chính vì vậy bạn nên nắm vững cách nằm điều hòa không bị khô da để gìn giữ và bảo vệ làn da của bản thân.

Bật mí cách nằm điều hòa không bị khô da

Chỉ nên cài đặt nhiệt độ vừa phải

Vẫn còn nhiều người có thói quen đặt nhiệt độ thật thấp để xua nhanh sự nóng bức của mùa hè. Nhưng thực chất, bạn chỉ nên cài đặt điều hòa ở nhiệt độ khoảng 25 tới 29 độ C. Việc này không chỉ tốt cho sức khỏe, hạn chế sự mất nước của da mà còn giúp bạn cân bằng nhiệt độ cơ thể, tránh bị sốc nhiệt

Giữ độ ẩm thích hợp cho căn phòng

Hơi gió từ máy điều hoà sẽ khiến không khí quanh trong phòng bị khô một cách đáng kể. Do đó, để hạn chế tình trạng này, nếu có thể, bạn nên đặt một chậu nước thả hoa hoặc máy phun sương nhằm duy trì độ ẩm của làn da khi ở trong phòng có điều hòa. Nếu không, hãy để một chiếc khăn ẩm ở nơi bạn làm việc. Hơi nước bốc ra từ khăn sẽ phần nào giúp cho không khí quanh bạn ẩm hơn. Hoặc bạn có thể đặt thêm 1 cốc nước bên cạnh để làm tăng thêm hiệu quả của biện pháp này.

Bổ sung nước thường xuyên

Một trong các lưu ý luôn được nhắc đến mà vẫn ít người làm theo đó là uống nước thường xuyên. Đặc biệt là trong phòng có bật điều hòa, bạn phải bổ sung đủ nước cho cơ thể để làn da luôn căng tràn sức sống. Khi uống nhiều nước mỗi ngày thì cơ thể sẽ luôn được “giữ ẩm”,tránh tình trạng mất nước gây ra bởi hơi lạnh điều hoà thường thấy ở văn phòng. Theo khuyến cáo, để có hiệu quả tốt nhất, mỗi người nên uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày

Giành thời gian để nghỉ trưa

Nghỉ trưa là khoảng thời gian quý báu để phục hồi và tái tạo da. Vậy nên mỗi trưa, nhằm giúp cho làn da không bị khô khi ở trong phòng điều hòa, bạn nên ngủ khoảng 15 phút.

Vận động cơ thể mỗi ngày

• Dù bất kì lí do gì, vận động cơ thể luôn tốt cho bạn về một phương diện nào đó. Để cơ thể được tuần hoàn máu, làn da tươi trẻ, bạn không nên ngồi quá lâu trong phòng điều hòa mà phải thường xuyên đứng dậy, vận động nhẹ như lên xuống cầu thang, hay chỉ đơn giản là đi pha một ly nước nhỏ.

Lựa chọn nước ấm để rửa mặt

Da mặt của bạn cần được chăm sóc, vệ sinh sạch sẽ để hạn chế sự tắt nghẽn lỗ chân lông, giúp da không bị khô và lão hóa khi ở trong phòng điều hòa. Khi rửa mặt, bạn nên sử dụng nước ấm để các mạch máu tuần hoàn tốt hơn, bổ sung dưỡng chất cho làn da.

Kiên trì đắp mặt nạ thiên nhiên

Để cân bằng lại độ ẩm, phục hồi làn da, người hay ngồi trong phòng điều hòa cần đắp mặt nạ thiên nhiên hàng tuần. Tùy vào đặc tính của từng loại da, bạn sẽ lựa chọn cho mình những công thức mặt nạ tự nhiên vừa an toàn vừa có hiệu quả cao với da của mình.

Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày

Dưỡng ẩm cho da chính là một trong những điều quan trọng nhất mà bạn phải làm hàng ngày. Việc dưỡng ẩm ngoài tác dụng giữ ẩm cho da còn giúp tạo ra một lớp màng mỏng bảo vệ làn da của bạn trước các tác nhân bên ngoài.

Ngoài ra, hãy bổ sung thêm độ ẩm cho da của bạn trong cả ngày dài làm việc bằng nước xịt khoáng. Xịt khoáng tối thiểu 1 lần sau 2 tiếng làm việc sẽ vừa giúp da bạn bớt khô ráp, vừa giúp bạn tỉnh táo hơn..

Giải lao khỏi gió điều hoà

Tốt nhất, sau mỗi 1 tiếng làm việc, hãy dành 10 phút nghỉ giải lao và ra khỏi phòng điều hòa, vừa giúp cơ thể giải tỏa sau những phút làm việc mệt mỏi, vừa giúp làn da giải lao khỏi bầu không khí thiếu độ ẩm nơi văn phòng..

Bổ sung nhiều rau xanh và các loại hoa quả

Bạn biết rằng trong hầu hết các loại rau và trái cây chứa nhiều lượng Vitamin và khoáng chất cần thiết cho làn da và cơ thể khỏe mạnh. Do đó, khi ăn trái cây và rau quả, bạn sẽ nhận được các khoáng chất và Vitamin thiết yếu như vitamin A, C, E, kali, sắt và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho cơ thể và da của bạn.

Xem thêm :

• Lợi ích tuyệt vời từ việc bật điều hòa, đắp chăn đi ngủ
• Cách tránh khô da khi dùng điều hòa hiệu quả
• 9 cách dễ dàng để có một giấc ngủ ngon và sâu