Bí quyết chăm con phòng bệnh sốt, ho, cảm, cúm trong những ngày Tết

Tại sao nguy cơ bị ốm của bé tăng cao trong ngày Tết

Dịp Tết, hoạt động vui chơi, thăm hỏi ông bà, họ hàng, anh em, chiếm phần nhiều trong sinh hoạt của gia đình. Sự thay đổi về thói quen sinh hoạt có thể bất lợi cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

Đặc biệt, việc bé phải thức quá khuya hoặc ngủ không đủ giấc làm giảm sức đề kháng, khả năngmiễn dịch của bé.

- Chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng, nhiều tinh bột, protein, lipid hơn vitamin và khoáng chất trong rau củ quả. Chế độ ăn này không có lợi cho hệ miễn dịch của trẻ, làm bé dễ nhiễm bệnh hơn.

- Việc tham gia các lễ hội, tụ tập nhiều ở nhưng nơi đông người trong những ngày Tết cũng làm bé có nguy cơ cao bị lây nhiễm bệnh, nhất là các bệnh hô hấp.

- Ở miền Bắc, thời tiết dịp Tết có những đợt lạnh sâu, việc bé ra đường hay ngoài trời nhiều vào buổi sáng hoặc ban đêm đều có nguy cơ cao bị cảm cúm do nhiễm lạnh đường hô hấp.

Bí quyết giúp bé không ốm vặt trong ngày Tết

Giữ ấm cho bé khi đi ra ngoài

Mẹ đừng quên mang mũ, khăn, găng tay và đeo khẩu trang cho bé nếu phải ra ngoài khi trời gió mạnh hoặc khi đi tàu xe (bé có thể mất đến 50% nhiệt độ cơ thể do thoát nhiệt ở đầu). Nên chọn cho bé những chiếc áo khoác hoặc các loại mũ không thấm nước.

Nếu bé bị dính nước mưa, cần thay quần áo cho bé thật nhanh. Bao bọc bé sau đó giữ cơ thể bé ấm và cung cấp cho bé một đồ uống nóng nếu bé vừa bị lạnh và bị ướt.

Cho bé ngủ đủ giấc

Dù hoạt động ngày Tết có thể làm bé phải ngủ muộn hay thức khuya hơn những ngày thường nhưng mẹ hãy cố gắng đảm bảo thời gian ngủ đủ cho bé mẹ nhé.

Mẹ có thể sắp xếp cho bé ngủ thêm vào buổi sáng hoặc ngủ các giấc ngủ ngắn trong ngày. Mẹ lưu ý thời gian ngủ theo độ tuổi của bé: trẻ sơ sinh cần 18 giờ ngủ mỗi ngày, trẻ mới biết đi cần 12-13 giờ, và trẻ mẫu giáo cần tổi thiểu 10 giờ mỗi ngày.

Cho bé ăn đủ bữa, ăn nhiều rau củ quả và uống nhiều nước

Ngày Tết do đi lại, vận động nhiều, cơ thể bé cần nhiều dưỡng chất và nước hơn. Mẹ hãy cho bé ăn mỗi ngày với rau xanh và hoa quả, hạn chế đồ ăn nướng, đồ ăn để lâu trong tủ lạnh.

Rau theo mùa lạnh là tốt hơn cả, ví dụ như cải bắp, bí ngô, cà rốt, vì chúng có nhiều vitamin và dinh dưỡng bé cần. Ngoài ra, nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giúp bé tăng sức đề kháng như nấm, sữa chua, ngũ cốc, khoai lang...

>>> Xem thêm: Cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi uống thuốc gì?

Theo Đời sống Việt Nam