Bị động thai nên ăn gì và không nên ăn gì?

Động thai là nỗi lo lắng lớn nhất của bà bầu. Khi bị động thai, sản phụ ngoài việc phải uống thuốc theo đúng yêu cầu của bác sĩ, thì còn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt để nhanh phục hồi sức khỏe. Nếu chưa biết bị động thai nên ăn gì và không ăn gì thì các bạn hãy theo dõi các thông tin dưới đây cùng HoiBenh để tìm hiểu rõ hơn vấn đề này nhé!

Động thai là một hiện tượng có thể dễ dàng bắt gặp khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kì. Bà bầu khi bị động thai nếu không được chăm sóc cẩn thận sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến động thai như mẹ bầu bị các bệnh về máu, bệnh về tử cung, khí huyết của thai phụ bị suy nhược, làm việc quá sức, chế độ nghỉ ngơi không hợp lý, ăn uống thiếu dưỡng chất. Ngoài ra, sự bất thường về nhiễm sắc thể và mẹ mắc một số bệnh như: sốt cao, suy tim, bệnh thận mãn tính cũng dẫn đến động thai. Trong đó suy giảm nội tiết là nguyên nhân thường gặp nhất. Chính vì vậy, hầu hết các trường hợp động thai đều được kê thuốc nội tiết dưỡng thai. Các bạn cũng đừng lo lắng uống thuốc sẽ ảnh hưởng đến con bởi vì các bác sĩ đã cân nhắc kĩ điều này khi kê đơn, các mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng theo đơn các bác sĩ đã kê trong thời gian này.

Một số thai phụ có dấu hiệu đau bụng nhẹ trong vài tuần đầu mang thai nhưng không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, đau bụng trong thời kỳ đầu của thai kỳ phần lớn là dấu hiệu động thai.

Thông thường, dấu hiệu điển hình nhất của động thai là mẹ bầu bỗng nhiên thấy đau bụng dưới, đau lưng và ớn lạnh rồi xuất huyết âm đạo. Khi thấy những dấu hiệu này, bạn nên nghĩ đến hiện tượng động thai để phát hiện sớm và có biên pháp an thai kịp thời. Tuy nhiên, có những trường hợp động thai chỉ thấy bóc tách trên siêu âm, chứ không thấy xuất huyết bên ngoài âm đạo. Trong trường hợp này, các sản phụ cần hỏi bác sĩ có thể siêu âm kiểm tra có bóc tách túi thai hay không.

Khi bị động thai, việc quan trọng nhất dành cho bà bầu lúc này là dưỡng thai. Các sản phụ nên đi đứng nhẹ nhàng, nghỉ ngơi đầy đủ và giữ tinh thần thoải mái và tái khám đúng hạn. Tốt nhất, khi gặp trường hợp này bạn nên cân nhắc có thể nghỉ làm một thời gian, ưu tiên nghỉ ngơi tại giường, kiêng hoạt động mạnh, quan hệ, tránh dể bản thân bị stress, lo âu.

Cùng với việc nghỉ ngơi, để phục hồi sức khỏe thời kỳ đầu, chế độ dinh dưỡng cũng góp vai trò vô cùng quan trọng để đẩy nhanh thời gian phục hồi. Chính vì thế, rất nhiều bà mẹ muốn biết bị động thai nên ăn gì và không nên ăn gì để bảo vệ lợi ích tốt nhất về mặt sức khỏe cho bản thân.

Khi bị động thai, các bà bầu cần chú ý chế độ ăn của mình như sau:

• Ăn đầy đủ các bữa, đặc biết là ăn sáng đều đặn mỗi ngày. Ngay cả khi cảm thấy khó chịu trong dạ dày thì việc ăn sáng cũng vô cùng cần thiết cho các bà bầu. Các bạn có thể ăn bột ngũ cốc hoặc bánh quy làm từ ngũ cốc, sau đó ăn bữa phụ là sữa chua, sữa, trái cây, các loại hạt,..
• Nên uống một lượng nước vừa đủ kết hợp đi lại nhẹ nhàng giúp bà bầu hạn chế tình trạng táo bón do phải nghỉ ngơi nằm nhiều trong giai đoạn này.
• Nên ăn những loại thức ăn mềm dễ tiêu hóa kết hợp cân đối rau xanh, hoa quả và tinh bột. Các bà bầu nên ăn nhiều trái cây để giúp cơ thể tránh bị táo bón.
• Lưu ý bổ sung các dưỡng chất đầy đủ, đặc biệt là DHA, EPA, Acid folic, sắt, .. để cơ thể khỏe mạnh, tăng cường lưu lượng máu tới tử cung, tạo điều kiện cho thai nhi làm tổ và phát triển tốt.

• Tránh các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, vừa khó tiêu hóa vừa tăng nguy cơ bị táo bón.
• Thận trọng khi ăn cá. Mặc dù cá là thực phẩm bổ sung dưỡng chất rất tốt cho bà bầu nhưng vẫn có vài loại cá có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao có thể gây hại cho thai như cá mập, cá kiếm, cá thu loại lớn. Do đó, khi mang bầu các bạn không nên ăn quá 350g bất kỳ loại cá nào. Nếu muốn đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ, bạn có thể tham khảo bổ sung các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu.
• Không ăn các loại đồ ăn tươi sống như rau sống, gỏi cá, sashimi, thịt gia cầm, thịt gia súc chưa chín tới. Những thực phẩm này có thể chứa vi khuẩn gây hại. Trong thai kỳ, đặc biệt sau khi động thai, các bạn không nên ăn những loại đồ ăn này để tránh dịch bệnh tả dẫn đến sẩy thai.
• Một số thực phẩm tuyệt đối không sử dụng khi động thai như đồ có chất kích thích, rượu bia, thuốc lá.

Trong trường hợp bà bầu bị nghén và nôn ói nhiều có thể chuẩn bị một số loại kẹo, the, chua (tùy vị giác mỗi người) ngậm tránh lạt miệng. Luôn phải đảm bảo không để dạ dày trống, có thể chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và tránh nêm nếm gia vị quá nhiều.

Lưu ý đây không phải các biện pháp ngăn chặn sảy thai. Khi có dấu hiệu động thai, bạn cần khám và tư vấn chặt chẽ với các bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.

Xem thêm:

• Bà bầu có nên ăn dưa hấu lạnh không?
• Siêu âm nhiều có tốt cho thai nhi không?
• Sa tử cung khi mang thai và mức độ nguy hiểm