Bệnh đau cân cơ là gì, có nguy hiểm không?

Bệnh đau cân cơ là một rối loạn đau cơ mãn tính. Ở người bị bệnh, khi nhấn vào điểm nhạy cảm trong cơ bắp của bạn (những điểm trigger) sẽ gây nên tình trạng đau ở vùng khác không liên quan vùng bị đau của cơ thể bạn.

Bệnh đau cân cơ thường xảy ra sau khi 1 cơ bị co rút lại nhiều lần. Nguyên nhân có thể do 1 hoạt động lặp đi lặp lại trong công việc hay là trong giải trí hoặc tình trạng stress làm cho cơ co thắt liên tục.

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh đau cân cơ có thể bao gồm:

• Đau nhức nhiều ở cơ bắp
• Đau dai dẳng hay đau ngày càng tăng
• Có 1 khối cứng trong cơ
• Mất ngủ do đau

Bệnh cũng có thể biểu hiện trong sự kết hợp nhiều loại đau: từ đau nhức cơ có thể gây nên đau đầu, đau cằm, đau ở vùng chậu, đau ở cánh tay hay đau ở chân. Bạn có thể cũng có các biểu hiện của trầm cảm, mệt mỏi, rối loạn lo âu hay thiếu tập trung.

Bệnh đau cân cơ thường gặp ở tuổi 20 đến 40. Phụ nữ thường mắc nhiều hơn nam giới và ở những bệnh nhân có lối sống ít khi vận động. Nguyên nhân của bệnh đau cân cơ bao gồm:

• Tổn thương cơ xương khớp do bị viêm hoặc chấn thương
• Tổn thương hoặc là thoát vị đĩa đệm
• Nâng vật nặng hay sai tư thế.
• Vận động cơ bắp quá sức
• Bất động tay hay chân như bó bột
• Hội chứng đau xơ cơ – Fibromyalgia
• Sau những tình trạng y khoa như kích ứng dạ dày, nhồi máu cơ tim và các vấn đề về túi mật
• Sau phẫu thuật
• Suy dinh dưỡng
• Thay đổi nội tiết tố (Tiền mãn kinh hay mãn kinh)
• Tiếp xúc kéo dài với lạnh như là ngủ trước quạt hoặc máy điều hòa.
• Stress và căng thẳng làm cho bệnh đau cân cơ trở nên trầm trọng hơn. Rất hiếm khi 1 mình sự căng thẳng hoặc những vấn đề về tâm lý có thể gây nên bệnh đau cân cơ. Tuy nhiên nó đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tình trạng này.

Nên đi gặp bác sĩ của bạn nếu bạn bị đau cơ kéo dài và có dấu hiệu ngày càng tăng. Hầu như tất cả mọi người đều có 1 vài lần trong đời bị đau cơ. Nhưng nếu đau cơ không thuyên giảm với thuốc, massage và các biện pháp khác tương tự, thì lúc này bạn nên đi khám.

Bệnh đau cân cơ không thể được chẩn đoán bằng cách test chẩn đoán thông thường như: chụp X-quang, chụp cộng hưởng từ, chụp cắt lớp. Để xác nhận chính các điểm trigger, cần có 1 sự thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa có kiến thức toàn diện về bệnh.

Điều trị thuốc, điều trị các điểm đau bằng kim, tiêm thấm các điểm đau với corticoid và các điều trị không dùng thuốc khác. Không có phương pháp điều trị nào là tốt nhất mà cần phải có sự phối hợp của nhiều phương pháp khác nhau. Hãy tham khảo ý kiến với bác sĩ của bạn, bạn có thể phải cố gắng nhiều phương pháp và cần kiên nhẫn để giải quyết các cơn đau này.

Điều trị bằng thuốc:

• Thuốc giảm đau ibuprofen, Arcoxia có thể giúp hỗ trợ giảm đau hoặc bạn cần bác sĩ của bạn cho toa những thuốc giảm đau liều lượng mạnh hơn.
• Thuốc chống trầm cảm: nhiều loại thuốc chống trầm cảm cũng có thể giúp hỗ trợ giảm đau cho những bệnh nhân có đau cân cơ và bị mất ngủ đi kèm, thuốc amitriptyline có thể giúp làm giảm đau và cải thiện giấc ngủ.
• Cách điều trị không dùng thuốc
• Kéo dãn cơ: Những bài tập kéo dãn cơ nhẹ nhàng có thể giúp hỗ trợ làm dịu đau những cơ bị ảnh hưởng
• Giữ tư thế đúng: trong sinh hoạt và làm việc có thể làm cải thiện các cơn đau đặc biệt là ở vùng cổ.
• Chườm nóng và chườm lạnh có thể giúp giảm co thắt, giảm viêm và giảm đau
• Laser – siêu âm, điện, từ trường trị liệu, INDIBA actif trị liệu , sóng xung kích, cefaly trị liệu là những phương pháp khá hiệu quả trong việc điều trị đau cân cơ.

Tiêm thấm steroid vào các điểm đau

Phương pháp này có thể giúp giảm đau. Ở 1 số bệnh nhân chỉ bằng động tác đưa kim vào những điểm đau cũng có thể giúp làm giảm co thắt cơ.

Điều trị các điểm đau bằng kim

Đây là 1 kỹ thuật đặc biệt sử dụng kim như kim châm cứu để giúp điều trị các điểm đau.

• Thay đổi lối sống
• Tự chăm sóc bản thân mình khi bạn bị bệnh đau cân cơ. Các biện pháp tự chăm sóc để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh có thể làm giúp cho bạn đối phó dễ dàng hơn với các cơn đau.
• Tập luyện: Những bài tập nhẹ nhàng có thể giúp cho bạn vượt qua những cơn đau dễ dàng hơn khi bớt đau, cần cố gắng vận động, tư vấn với bác sĩ của bạn về các bài tập phù hợp
• Thư giãn: Nếu bạn bị stress và căng thẳng, bạn có thể sẽ bị đau nhiều hơn. Tìm cách để thư giãn như Thiền, viết nhật ký hoặc nói chuyện với bạn bè có thể rất hữu ích.
• Chăm sóc cơ thể: Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ các loại trái cây, rau quả. Ngủ đủ để có một cơ thể khỏe mạnh. Hãy chăm sóc cơ thể để bạn có đủ năng lượng vượt qua các cơn đau.

Xem thêm:

• Căng cơ xoa dịu đau gót chân trong bệnh viêm cân gan bàn chân
• 8 mẹo đơn giản phòng ngừa đau nhức cơ bắp