Bật mí uống mầm đậu nành đúng cách để giảm cân và nở nang vòng 1

Tinh chất mầm đậu nành và các hiệu quả tích cực của nó ngày càng phổ biến ở các nước phương Tây. Mầm đậu nành là nguồn thực vật hoàn toàn tự nhiên chứa nhiều isoflavone được xem như các estrogen thảo dược, mang lại nhiều tác dụng đối với chị em phụ nữ. Bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn chị em uống mầm đậu nành đúng cách để giúp giảm cân và tăng kích thước vòng 1.

• Mầm đậu nành là sản phẩm được chiết xuất từ mầm của hạt đậu nành (đậu tương) đã được ủ mầm trong khoảng 3 - 4 ngày. Khi đó mầm đậu nành có rất nhiều tác dụng gấp nhiều lần bột đậu nành từ hạt ban đầu.
• Tinh mầm đậu nành là dạng tinh bột được tinh chế từ mầm đậu đang ở giai đoạn nảy mầm để chiết xuất hoạt chất isoflavones tự nhiên, là nguyên liệu chính được dùng để sản xuất thực phẩm chức năng làm đẹp trên thị trường.
• Mầm đậu nành chứa nhiều protein và protein này rất tốt để thay thế cho protein động vật vì ít chất béo, đặc biệt trong mầm đậu tương chứa chất isoflavones tương tự kích tố nữ estrogen có tác dụng phòng chữa một số bệnh của phụ nữ, đồng thời giảm các nguy cơ bệnh tim, loãng xương và duy trì thời xuân sắc...
• Trong quá trình nảy mầm, hạt đậu sản sinh thêm hàm lượng vitamin E, vitamin K, vitamin C, các vitamin nhóm B, ngoài ra còn gia tăng sự sinh tổng hợp enzyme SOD là chất chống oxy hóa mạnh nhất hiện nay. Vitamin C, E và caroten có khả năng ngăn chặn tiến trình lão hóa, củng cố hệ miễn dịch suy yếu do tuổi tác, trị bệnh thoái hóa khớp xương...
• Trong mầm đậu nành có chứa một lượng khá lớn các hormone nữ như: estradiol, genistein và daidzein. Nhờ vậy, việc dùng loại thực phẩm này sẽ giúp các em gái đang tuổi dậy thì hay phụ nữ tuổi mãn kinh cân bằng nội tiết, bảo đảm sức khỏe làm cho cơ thể trở nên mượt mà gợi cảm, kéo dài tuổi xuân. Ngoài việc bổ sung các hormone nữ, thực phẩm này còn cung cấp nhiều chất bổ dưỡng, chất chống oxy hóa, phòng chống bệnh tim mạch, bệnh ung thư và béo phì.

Mầm đậu nành theo đánh giá từ những chuyên gia nghiên cứu thì việc uống mầm đậu nành đúng cách có hỗ trợ việc giảm cân giữ dáng hiệu quả. Đậu nành có giá trị dinh dưỡng cao, thành phần chủ yếu của đậu là protein chứa 30% và chất xơ chiếm 60% ít chất béo và ít calo. Đây cũng là lý do mà thực phẩm này giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Cũng giống như các loại nước ép trái cây, sữa chua thì bột mầm đậu nành là thức uống giàu chất dinh dưỡng nhưng chứa ít calo. Không chỉ vậy trong mầm đậu nành còn chứa các axit béo không bão hòa nên có tác dụng ngăn chặn việc hấp thụ chất béo vào đường ruột.

Trong mầm đậu nành có hàm lượng chất xơ cao giúp bạn thấy no lâu và ít cảm giác thèm ăn, từ đó ăn ít hơn và giảm được lượng cân nặng như mong muốn. Ăn đậu nành tiêu hóa khá chậm vì vậy đòi hỏi cơ thể phải tốn nhiều năng lượng để tiêu hóa. Kết quả là giảm mỡ, giảm cân nhanh hơn.

Cách dùng

Uống mầm đậu nành đúng cách để giảm cân bạn cần uống 3 lần/ ngày: sáng, trưa, tối. Mỗi lần pha 2 thìa cà phê nhỏ hoặc 1 thìa bình thường tinh bột mầm đậu nành với 180ml nước ấm, cho thêm xíu đường hoặc không cho đường càng tốt.

Bạn nên uống mầm đậu nành trước mỗi bữa ăn 20 phút, như vậy sẽ giúp giảm cân tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể uống mầm đậu nành thay bữa sáng sẽ giúp bạn giảm cân tối đa.

Vòng 1 phát triển liên quan đến trực tiếp tới mật độ hormone estrogen có trong cơ thể của phụ nữ. Đối với những bạn gái có vòng ngực khiêm tốn đó là do sự thiếu hụt hormone estrogen này. Vì vậy, để giúp vòng 1 tăng kích thước cần bổ sung hợp chất hormone estrogen này vào trong cơ thể.

Sở dĩ mầm đậu nành lại trong danh sách giúp vòng 1 nở nang và căng tròn là vì hàm lượng lớn phytoestrogen có trong mầm đậu nành. Đây là một chất dinh dưỡng có tính chất khoa học tương tự như hormone estrogen ở nữ, giúp kích thích sự phát triển giúp nở ngực tự nhiên. Thậm chí có nhiều chứng minh rằng phytoestrogen còn mang lại được hiệu quả cao hơn so với hormone estrogen.

Không chỉ vậy, trong thành phần của mầm đậu nành còn có chứa nhiều vitamin thiết yếu, rất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của khuôn ngực như: Vitamin A, B1, D... Bởi vậy, đậu nành không những là một sản phẩm thơm ngon, tốt cho sức khỏe con người mà còn là một giải pháp làm tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả. Trên thực tế đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng phụ nữ uống mầm đậu nành đúng cách giúp cải thiện vòng 1 đáng kể mang lại hiệu quả tốt, an toàn và bổ dưỡng cho sức khỏe.

Cách dùng

Uống 3 lần/ ngày chia ra vào buổi sáng, trưa và tối. Mỗi lần nên pha 2 muỗng cà phê nhỏ hoặc 1 muỗng to tinh bột mầm đậu nành cùng với 180ml nước ấm, bạn nên cho thêm một ít đá trong khi uống để cảm nhận được vị mát của mầm đậu nành.

Để tăng vòng 1 nhanh chóng và hỗ trợ làm đẹp da với tinh bột mầm đậu nành hãy pha với nước ấm và có thể uống kèm cùng các loại sữa tươi, sữa chua để hỗ trợ đẹp da, da dẻ hồng hào hơn.

Để tăng vòng 1 thì nhất định phải pha với nước ấm trước để các chất trong mầm đậu ngấm đều ra nước thì sẽ có tác dụng tăng vòng 1 tốt nhất.

Chị em nên ghi nhớ 5 điều sau khi uống mầm đậu nành

• Bạn chỉ nên uống khoảng 500ml sữa đậu mỗi ngày, tương đương với 2 bìa đậu hoặc 1 cốc sữa đậu nành + 1 bìa đậu, hoặc 4 - 5 thìa cà phê bột mầm đậu nành. Vì theo Đông y, đậu nành có tính hàn, nếu uống quá nhiều 1 lúc có thể gây đầy hơi, khó tiêu, ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.
• Không nên ăn đậu nành kèm với trứng bởi protein trong lòng trắng trứng có thể phản ứng với chất Trypsin có trong đậu nành, khiến hàm lượng dinh dưỡng của cả 2 loại thực phẩm này có thể bị giảm xuống.
• Có thể mầm đậu nành để làm đẹp da bằng cách: làm sạch da, sau đó dùng 2 thìa cà phê bột mầm đậu nành trộn đều với 2 thìa nhỏ sữa chua không đường làm mặt nạ. Đắp mặt bằng mầm đậu nành rất tốt cho da mặt, giúp da dẻ hồng hào, hết mụn và trắng sáng.
• Để đạt được hết tác dụng của mầm đậu nành đó là tăng vòng 1, đẹp da, sáng da, tăng nội tiết tố nữ... thì cần sử dụng thường xuyên đều từ 2 - 5 tháng tùy vào nội tiết tố nữ của từng người còn khỏe hay yếu. Người có nội tiết khỏe chỉ cần sử dụng 1,5 – 2 tháng là đã có tác dụng tối đa, người có nội tiết yếu thì phải sử dụng đến 5 tháng thì mới đạt hiệu quả như mong muốn.
• Không nên uống sữa đậu nành khi đói, vì protein trong đậu nành sẽ bị phân hủy và không có tác dụng dinh dưỡng đối với cơ thể.

Xem thêm:

• Cách sử dụng mầm đậu nành để tăng kích thước vòng 1
• Gợi cảm hơn nhờ ăn giá đậu tương
• Mầm đậu nành là gì, có tác dụng thế nào với sức khỏe?