Bật mí cách đi bơi không bị đen da

Bơi lội là môn thể thao được rất nhiều chị em lựa chọn vì không những tốt cho sức khỏe mà còn đem đến một vóc dáng cân đối, săn chắc như mong muốn. Tuy nhiên, nhiều người lại tỏ ra e dè vì đi bơi về thường da bị sạm đen, khô ráp. HoiBenh sẽ bật mí cách đi bơi không bị đen da cho chị em.

Đối với những người coi đi bơi là một bài tập thường xuyên để rèn luyện cơ thể thì phần lớn là bơi ở bể bơi. Nhiều người bơi ở biển, nhưng có thể là trong một kì nghỉ, một chuyến đi biển, nghĩa là không thường xuyên. Một số người cho rằng chỉ bơi ở biển mới bị đen da, còn bơi ở bể bơi thì không. Có đúng là như vậy không?

Trên thực tế, những người đã bơi ở bể bơi và ở biển đều thấy rằng da mình sạm đen, dễ bắt nắng hơn. Vậy nguyên nhân gì khiến đi bơi lại bị đen da?

• Nước bể bơi chứa một lượng rất lớn clo và các hóa chất để làm trong và sạch nước, để đáp ứng lượng người đông mà dòng nước khó lòng luân chuyển và được làm sạch tự nhiên như nước biển được. Những chất này khiến da khô ráp, xỉn màu và dễ bắt nắng hơn.
• Khi đi bơi ở biển, gió biển mang hơi nước biển chứa nồng độ muối cao bám vào da cũng làm cho da dễ bắt nắng.
• Dù ít hay nhiều thì ngoài trời vẫn luôn có ánh sáng mặt trời tác động lên da. Trong và sau khi bơi, mọi người bắt buộc phải tiếp xúc với ánh mặt trời, đặc biệt là ban ngày, khiến làn da đang “yếu” dễ dàng bị đen sạm, xỉn màu, đôi khi đỏ rát.

Vậy liệu có cách nào để đi bơi không bị đen da hay không? HoiBenh xin bật mí một số cách đi bơi không bị đen da để chị em cùng tham khảo nhé.

• Uống đủ nước: Trước khi bơi, chị em nên cung cấp đủ nước cho cơ thể để không bị khử nước trong khi bơi. Cơ thể bị khử nước khiến da nhăn nheo, nhanh lão hóa, cũng là nguyên nhân khiến mọi người rất nhanh khát nước khi đi bơi. Vì vậy, uống nhiều nước trước khi xuống bơi, làn da căng mịn, khỏe mạnh, hạn chế tác động của nước bể bơi, nước biển cũng như ánh mặt trời, và giúp cho đi bơi không bị đen da

• Tắm qua nước ngọt thông thường trước khi bơi: Cách đi bơi không bị đen da này thật sự đơn giản nhưng lại hiệu nghiệm. Làm ướt da và tóc bằng nước ngọt thông thường, giúp bão hòa nước ngọt thì khi xuống bơi da sẽ ít hấp thụ nước bể bơi hay nước biển, làm giảm tác động của chúng lên da. Chị em cũng nên lưu ý rằng không nên tắm quá sạch lúc này vì sẽ vô tình làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da, khiến da khô và dễ tiếp xúc với clo hơn.
• Nên bôi một lớp kem dưỡng ẩm thật đều lên vùng da toàn bộ cơ thể để tạo một lớp bảo vệ da khỏi nước clo cũng như giữ độ ẩm tự nhiên cho da. Với mục đích tạo một lớp dầu bảo vệ da, một số chị em còn truyền tai nhau kinh nghiệm thoa dầu oliu lên cơ thể trước khi bơi.
• Thoa một lớp kem chống nắng loại chống nước (waterproof) trước khi bơi khoảng 30 - 40 phút để bảo vệ cơ thể dưới ánh nắng mặt trời, giúp đi bơi không bị đen da. Với cường độ tác động của ánh mặt trời và thời gian bơi kéo dài, chị em nên chọn cho mình loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30, tốt hơn là SPF50. Một số sản phẩm kem chống nắng có xuất xứ từ phương Tây đôi khi chị em sử dụng da vẫn tối màu hơn là dùng sản phẩm châu Á. Thực chất điều này không phải do chất lượng sản phẩm, mà chủ yếu là do thị hiếu của mỗi khu vực khác nhau. Người Âu Mỹ thường thích một làm da nâu rám nắng hơn, trong khi người Á Đông lại ưa chuộng làn da trắng sáng. Đây cũng là một lưu ý cho chị em khi chọn kem chống nắng.

• Chị em nên chọn thời điểm đi bơi trong ngày để hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thông thường là vào buổi sáng khoảng 5-9 giờ hoặc 16 - 20 giờ buổi chiều và tối. Đi bơi buổi trưa ánh nắng mặt trời rất gay gắt và nhiệt độ cao ngoài làm đen da còn có nguy cơ sốc nhiệt.
• Sau khi bơi, chị em nên dùng sản phẩm tẩy trang để tẩy đi lớp kem chống nắng bôi trước đó.
• Tắm lại thật kĩ bằng nước ngọt thông thường cùng với sữa tắm với độ dưỡng ẩm cao. Một bí quyết được nhiều chị em chia sẻ là sữa tắm dùng sau khi bơi nên được tăng độ dầu (oil) lên 1 mức. Tức là thông thường chị em da dầu thì sẽ dùng sản phẩm sữa tắm cho da thường, da thường nên dùng sản phẩm cho da khô.
• Bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm cũng là cách giúp đi bơi không bị đen da.
• Nếu sau đó phải ra ngoài ngay, chị em cần bôi kem chống nắng vì da tại thời điểm này rất dễ bắt nắng. Đó cũng là nguyên nhân khiến nhiều người đi bơi bị đen da.
• Chị em nên chăm sóc làn da của mình thường xuyên, liên tục, chứ không chỉ trong buổi đi bơi. Massage, đắp mặt nạ dưỡng ẩm, làm trắng,... đều đặn cũng là cách rất hữu hiệu để duy trì làn da khỏe mạnh, căng mịn, ít bị tác động bởi ánh mặt trời, góp phần giúp đi bơi không bị đen da.

Như vậy, để đi bơi không bị đen da, chị em nên chú ý chăm sóc làn da của mình trước, sau khi bơi và ngay cả những ngày không đi bơi. Bơi lội đem lại một vóc dáng đẹp, cùng với làn da khỏe mạnh, chị em sẽ tự tin hơn với vẻ đẹp của bản thân.

Xem thêm:

• Khi bị viêm xoang có đi bơi được không?
• 4 lợi ích từ bơi lội mà chúng ta không thể nhìn thấy
• Khi nào thì nên cho bé tập bơi?