Bài tập vật lý trị liệu cho người bệnh sau mổ u đại tràng

Mổ u đại tràng được xem là là một phẫu thuật lớn, sau khi mổ khiến cho sinh hoạt của bệnh nhân bị thay đổi, gặp khó khăn trong việc vận động. Vì vậy các bác sĩ thường khuyên người bệnh nên tập vật lý trị liệu để giúp giảm thiểu nguy cơ bị tắc ruột, gia tăng chức năng hô hấp. Khiến quá trình lưu thông tuần hoàn máu dễ dàng, lấy lại sức bền sau khi tổn thương. Dưới đây là một số bài tập vật lý trị liệu, người bệnh có thể thực hiện tại nhà để nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Tập thở ngực

Người bệnh nằm ngửa hoặc ngồi, 1 tay để trên ngực. Bắt đầu hít vào bằng mũi chậm, phình ngực lên, sau đó thổi ra bằng miệng giống như thổi nến. Thực hiện 3 - 4 đợt mỗi ngày. Mỗi đợt từ 10 - 20 lần.

Thở bụng (thở cơ hoành)

Tương tự như thở ngực, người bệnh cũng nằm ngửa hoặc ngồi, 1 tay để trên bụng. Hít vào bằng mũi chậm, phình bụng lên, sau đó thổi ra bằng miệng giống như thổi nến, xẹp bụng xuống. Thực hiện 3 - 4 đợt mỗi ngày. Mỗi đợt từ 10 - 20 lần.

Tập thở kết hợp với vận động 2 tay

Người bệnh nằm ngửa hoặc ngồi, đan 2 tay vào nhau. Bắt đầu hít vào chậm bằng mũi, nâng 2 tay lên, sau đó thổi ra bằng miệng giống như huýt sáo rồi hạ 2 tay xuống. Mỗi đợt tập lặp lại từ 10 đến 20 lần, thực hiện từ 3 đến 4 đợt mỗi ngày.

Tập thở ở tư thế nằm nghiêng trái/phải

Người bệnh nằm nghiêng sang trái, có thể kê thêm gối dưới bụng để tăng sự giãn nở vùng phổi phải. Bắt đầu hít vào chậm bằng mũi, nâng tay phải lên, sau đó thổi ra bằng miệng giống như huýt sáo rồi hạ tay xuống. Mỗi đợt tập lặp lại từ 10 đến 20 lần, sau đó đổi sang tư thế nằm nghiêng bên phải và tập tương tự. Thực hiện từ 3 đến 4 đợt mỗi ngày.

Thở kết hợp với vận động 2 chân

Để thực hiện, cần nằm ngửa, thả lỏng 2 tay và 2 chân. Bắt đầu hít vào bằng mũi kết hợp co chân trái lên. Sau đó thở ra bằng miệng và hạ chân xuống. Tiếp theo, đổi qua chân phải và làm tương tự. Mỗi đợt tập lặp lại từ 10 đến 20 lần, thực hiện từ 3 đến 4 đợt mỗi ngày.

Thở kết hợp bắt cầu

Nằm ngửa co 2 chân, hít vào bằng mũi và nhấc mông lên, sau đó thở ra bằng miệng và hạ mông xuống. Mỗi đợt tập lặp lại từ 10 đến 20 lần, thực hiện từ 3 đến 4 đợt mỗi ngày.

Thở với dụng cụ tập thở

Bài tập này có thể nằm ngửa hoặc ngồi. Ngậm đầu ống vào miệng, hít vào qua ống một hơi thật dài và chậm, cố gắng giữ hơi thở càng lâu càng tốt. Tùy vào thể trạng của người bệnh, nhân viên vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn điều chỉnh thể tích khí bao nhiêu là phù hợp. Sau đó thở ra bình thường. Mỗi lần lặp lại từ 5 đến 6 hơi thở. Một đợt tập từ 4 đến 5 lần. Mỗi ngày từ 3 đến 4 đợt.

Tập ho

Bệnh nhân có thể chọn một trong hai cách sau:

- Cách thứ nhất: Tập ở tư thế ngồi, 2 tay ôm cố định vùng mổ, người bệnh hít sâu bằng mũi, nín thở trong 3 giây sau đó ho mạnh ra.

- Cách 2: Tư thế ngồi, 2 tay ôm cố định vùng mổ, người bệnh thổi ra bằng miệng đến hết hơi, sau đó ho mạnh ra.

Theo: Sức khỏe đời sống