Bà bầu uống Elevit bị táo bón phải làm sao cho khỏi?

Thống kê cho thấy, khoảng 38% bà bầu mắc táo bón trong thai kì của mình, đặc biệt là sau khi uống thuốc sắt Elevit. Có rất nhiều lí do dẫn đến tình trạng này được đưa ra như: hormone, thai nhi quá lớn, chế độ ăn uống, bị mất nước quá nhiều, lười vận động...Thuốc sắt Elevit - một loại thuốc dùng để bổ sung sắt trong thai kì - cũng được nhiều mẹ bầu phản ánh là bị táo bón sau khi uống một thời gian. Vậy bà bầu uống Elevit bị táo bón phải làm sao cho khỏi?

Thuốc sắt elevit là một thuốc bổ cho bà bầu chứa chứa nhiều 8 khoáng chất và 12 loại vitamin ích lợi trong các giai đoạn chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú, được chứng nhận lâm sàng giúp tăng khả năng thụ thai, hỗ trợ sự phát triển hoàn thiện não bộ của thai nhi và giảm tới 92% nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh ở trẻ.

Ở giai đoạn trước khi mang thai, thuốc sắt Elevit giúp cung cấp đầy đủ các khoáng chất, vitamin và chất bổ cần thiết cho người mẹ để chuẩn bị tạo nên thai nhi. Nghiên cứu cho thấy các chất dinh dưỡng có trong thuốc sắt Elevit có thể làm tăng khả năng thụ thai lên đến 95%. Hơn nữa, thai nhi từ khi mới hình thành sẽ có sẵn nguồn chất bổ từ mẹ để tiếp tục phát triển một cách tốt nhất.

Ở giai đoạn đang mang thai, tỉ lệ chất sắt trong thuốc sắt Elevit cao có thể giúp bù đắp sự thiếu hụt chất sắt trong khẩu phần ăn. Hàm lượng axit folic kết hợp với 11 loại vitamin và 8 loại khoáng chất khác có trong thuốc sắt Elevit còn có tác dụng giảm rủi ro các dị tật bẩm sinh về hệ thần kinh và đốt sống cho thai nhi

Giai đoạn sau khi sinh em bé, chị em cũng rất cần bổ sung thuốc sắt Elevit để có thêm Iodine, vì chị em có thể đã mất nhiều máu (chất sắt) trong quá trình mang thai và khi sinh nên bổ sung thuốc này sẽ giúp bồi bổ lại sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng sau khi sinh.

Tuy nhiên, khi cơ thể thiếu sắt, vitamin và khoáng chất, bà bầu có thể bổ sung được bằng thuốc và thực phẩm nhưng nếu dư vitamin và khoáng chất dẫn đến một số chứng bệnh mà chúng ta không thể lấy được phần dư thừa ra khỏi cơ thể. Vì vậy chị em không nên tự ý uống thuốc bổ này mà nên hỏi ý kiến bác sĩ khi đi khám thai.

Thuốc sắt Elevit rất giàu sắt và canxi nên khi uống loại thuốc này, bà bầu rất dễ bị táo bón. Bởi để hấp thụ sắt, canxi cơ thể cần một lượng lớn nước, tuy nhiên không phải bà bầu nào cũng uống đủ nước mỗi ngày. Hơn nữa một phần các khoáng chất này không hấp thụ được vào cơ thể phải thải ra ngoài là gánh nặng của hệ tiêu hóa, làm gia tăng nguy cơ bị táo bón.

Không chỉ thuốc sắt Elevit gây nên tình trạng này, mà bất kì thuốc bổ nào dành cho bà bầu chứa nhiều sắt và canxi cũng có khả năng cao gây nên tình trạng này.

Khi mang thai, bị táo bón sẽ khiến người mẹ rất dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Bởi chất thải và khí đọng lại trong ruột làm đầy bụng, khó chịu, buồn nôn... Từ đó, mẹ bầu lại không muốn ăn uống vì ăn vào càng thấy tức bụng, khó chịu dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng cho thai nhi.

Hơn nữa, các chất độc (như phenol, amoniac, indol... trong chất thải) bị tích tụ lâu trong đường ruột, rồi bị hấp thụ vào máu và đi khắp cơ thể, dẫn tới tình trạng nhiễm độc mãn tính, ảnh hưởng tới sự phát triển bình thường của thai nhi.

Khi mắc táo bón khi uống thuốc sắt Elevit, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương án giải quyết tốt nhất. Ngoài ra, hãy uống thuốc sắt Elevit theo đúng chỉ định, tránh làm tình trạng nặng thêm.

Ngoài ra, bởi vì khi uống thuốc sắt Elevit, mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều nước để hấp thu nên dưới đây là một số phương pháp để mẹ bầu giảm thiểu tình trạng táo bón khi uống thuốc sắt Elevit:

• Uống nhiều nước: Nước chính là “một loại thuốc nhuận tràng” cực kì thích hợp cho mẹ bầu, ít nhất 6-8 ly nước. Nước ép mận được coi là một thức uống khuyên dùng cho mẹ bầu, đặc biệt là trong mùa hè này.

• Ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ như thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt (ngũ cốc và bánh mì), trái cây và rau quả tươi mỗi ngày: Một chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ sẽ cung cấp nhiều thức ăn thô cho hệ tiêu hoá. Ngoài ra, mẹ bầu cần lưu ý ăn chậm, nhai thật kĩ khi ăn và nên chia nhỏ thành 5-6 bữa/ngày thay vì 3 bữa lớn/ngày.
• Tránh uống các loại đồ uống lợi tiểu như trà, cà phê, cola và chất cồn vì nó có thể gây ra tình trạng khử nước của cơ thể, làm chứng táo bón thêm nặng.
• Luyện tập: Vận động tích cực cũng giúp ngăn ngừa táo bón, đặc biệt là khi tính chất công việc của bạn phải ngồi nhiều. Một số động tác yoga dành cho bà bầu cũng hỗ trợ hiệu quả trong việc ngừa chứng táo bón.
• Không cố nhịn khi muốn đi vệ sinh: Khi nhịn đi vệ sinh, người mẹ sẽ làm tăng nguy cơ bị “táo” và cũng tăng nguy cơ bị trĩ.
• Massage nhẹ nhàng: Massage giúp lưu thông khí huyết, tăng cường tiêu hóa
• Tuyệt đối không tự dùng thuốc: Hãy thận trọng và cân nhắc xem có nên sử dụng thuốc điều trị táo bón không và phải tham khảo ý kiến bác sĩ và dược sĩ trước.

Xem thêm:

• Đại tiện ngay sau bữa ăn và nguyên nhân gây ra táo bón
• 3 cách tự nhiên giúp đẩy lui táo bón khi mang thai
• Phương pháp đơn giản điều trị táo bón