Bà bầu bị đau dạ dày nên làm thế nào?

Khi mang thai đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ, dạ dày thai phụ sẽ có cảm giác rất đau rát khó chịu bởi tình trạng nôn mửa kéo dài và những cơn co thắt dạ dày. Song song với đó tử cung của mẹ cũng gia tăng kích thước khi bé lớn lên. Góp phần làm cho vị trí của dạ dày trong cơ thể thay đổi. Qua đó làm ảnh hưởng một cách trực tiếp đến quá trình tiêu hóa.

• Cảm giác khó chịu trong khi ăn, ăn uống thường không ngon miệng, buồn nôn, khó tiêu.
• Thai phụ gặp phải các cơn đau tức trong vùng dạ dày gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, và gây mệt mỏi.
• Những ảnh hưởng trong khi mang thai kết hợp tình trạng đau dạ dày dẫn đến khó chịu, buồn bực, căng thẳng và kém tập trung, kém ăn mất ngủ ...

Những vấn đề này khi kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ và sự phát triển của thai nhi. Vậy nên, áp dụng các biện pháp cải thiện dạ dày, tiêu hóa góp phần giúp thai phụ trở nên dễ chịu hơn, đẩy lùi cơn đau và giúp chuẩn bị tốt nhất cho thai kỳ.

2. Bà bầu bị đau dạ dày nên làm thế nào?

Sức khỏe trong thai kỳ ở người phụ nữ là vấn đề cần đặc biệt lưu tâm. Đau dạ dày khi đang mang thai ảnh hưởng lớn đến chất lượng dinh dưỡng của mẹ và bé, gây không tốt cho sự phát triển của thai nhi, sức khỏe của bà bầu.

Tuy nhiên, đây lại là giai đoạn nhạy cảm, bất kỳ cách chữa trị nào bắt buộc phải dùng thuốc đều được xem xét kỹ lưỡng và có chỉ định của các bác sĩ có chuyên môn. Lý do là vì có thể gây ra biến chứng và dị tật cho bé yêu của bạn.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày trong khi mang thai, mà các biểu hiện ốm nghén là 1 ví dụ. Dạ dày phải co bóp nhiều hơn nhằm đẩy thức ăn ra ngoài khi nghén, gây cảm giác khó chịu, thường ăn không ngon miệng. Khi cơn nghén đã kết thúc, lúc đó em bé đã lớn lên, dạ dày bị chèn ép một chút làm đầy bụng, khó tiêu.

Có một số các biện pháp thăm khám chuyên khoa được sử dụng khi bị đau dạ dày trong khi mang thai như nội soi, xét nghiệm máu, chụp X quang,... Nếu không nghiêm trọng thì nên lựa chọn biện pháp an toàn dễ chịu hơn.

3. Cách chữa đau dạ dày ở bà bầu

• Tránh ăn các thực phẩm khô, cứng như hoa quả sấy, lương khô, hẹ, cà, dưa muối, măng ... Chúng làm tình trạng đau dạ dày trong khi mang thai nghiêm trọng hơn, làm khó lành chỗ viêm loét và thậm chí càng loét thêm.
• Tuyệt đối không đụng đến món chứa chất kích thích niêm mạc dạ dày: cà phê, trà đặc, thức ăn cay, món chua, rượu, hoặc món dễ sản sinh a-xít như khoai lang, dưa muối, khoai tây,...
• Khi ăn nên ăn từ tốn, không ăn nhanh hay quá no, bởi cách ăn này chỉ làm dạ dày sản sinh nhiều a-xít và khó chịu hơn. Nên nhai kỹ, nuốt chậm, tăng sự bài tiết của nước bọt và giảm a-xít, bão hòa a-xít trong dạ dày.
• Chọn thức ăn mềm, dễ tiêu, như là các món tinh chế từ bột mỳ. Tinh bột từ thực phẩm này chứa chất kiềm, gây khả năng bão hòa a-xít trong dạ dày. Sữa và trứng lànguồn dinh dưỡng lý tưởng.
• Ăn nhiều hải sản bổ sung thêm nguyên tố vi lượng kẽm rất quan trọng giúp làm lành chỗ bị viêm loét.
• Tuyệt đối không nên ăn thực phẩm còn sống, lạnh.
• Chia bữa ăn làm nhiều bữa nhỏ trong ngày, cần tránh ăn ba bữa lớn khiến dạ dày hoạt động quá tải cùng một lúc.
• Không vận động mạnh sau khi ăn, cũng không nên nằm ngay lúc này. Nên đi lại nhẹ nhàng giúp quá trình tiêu hóa thức ăn dễ dàng.

4. Chú ý sinh hoạt lành mạnh

• Thức khuya, mất ngủ và căng thẳng, stress là nguyên nhân gây tình trạng đau dạ dày khi mang thai. Bà bầu nên giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái.
• Giờ ngủ lý tưởng cho mẹ bầu là khoảng 21h, ngủ đủ giấc 8 tiếng giúp cơ thể có đủ năng lượng cho ngày hôm sau.
• Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, cân bằng năng lượng trong cơ thể, hít thở để điều hòa.

Xem thêm:

• Thuốc đau dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi
• Bị đau dạ dày khi mang thai có nguy hiểm không?
• Chế độ ăn uống hợp lý để cải thiện chứng đau dạ dày thai kì