Ăn gì để lông chân, tay không mọc?

Những phương pháp triệt lông như cạo lông, nhổ hay waxing vùng chân, tay... chỉ mang lại hiệu quả tạm thời. Hơn nữa, lông sau khi mọc lại đen, cứng và có thể là rậm hơn nhiều. Vậy có cách nào để hạn chế lông chân, lông tay không mọc quá rậm rạp không? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn cách hạn chế mọc lông chân, tay chỉ bằng thực đơn ăn uống hàng ngày rất đơn giản và dễ thực hiện.

Để có thể tìm ra cách triệt lông hiệu quả hay tìm cách làm hạn chế mọc lông chân, tay, trước hết cần hiểu rõ nguyên nhân nào gây ra tình trạng rậm lông. Bên cạnh nguyên nhân là do yếu tố di truyền, lông chân, tay mọc nhiều còn do sự phát triển mạnh của androgen – một loại hormone nam. Việc bị stress thường xuyên hay sử dụng các loại thực phẩm không phù hợp cũng có thể kích thích lông vùng chân, tay phát triển mạnh hơn. Vì vậy, bạn có thể hạn chế tình trạng lông mọc nhiều trên chân, tay chỉ bằng cách thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày.

Những thực phẩm cần kiêng để hạn chế lông mọc

Đồ ăn ngọt, nhiều đường

Những đồ ăn ngọt, nhiều đường như kẹo, bánh có chứa carbohydrate có thể kích thích làm tăng trưởng những đám lông rậm rạp trên cơ thể, nhất là vùng da trên chân và tay. Vì vậy trong quá trình triệt lông và sau đó bạn nên hạn chế ăn những đồ ngọt, đường tinh chế để hạn chế lông chân tay phát triển.

Các sản phẩm chứa nhiều bơ sữa

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những đồ ăn nhiều bơ, sữa có chứa các gốc phân tử của hormone androgen. Khi nạp phân tử hormone androgen vào trong cơ thể nó sẽ bị chuyển hóa thành các hormone DHT, có thể làm tăng lượng điều tiết bã nhờn, khiến lông bạn dày, rậm hơn.

Đồ cay nóng (ớt, tiêu)

Trong những đồ ăn cay, nóng như ớt, hạt tiêu có chứa capsaicin - hợp chất cần thiết để thúc đẩy sự phát triển nang tóc. Vì vậy, nếu bạn ăn các đồ cay không những ảnh hưởng đến vẻ đẹp làn da mà còn làm tăng sự phát triển của những đám violong xấu xí khiến bạn mất tự tin.

Nhóm thực phẩm cần bổ sung để hạn chế lông mọc

Sữa chua, sữa đậu nành

Theo nghiên cứu, khi trải qua quá trình lên men, sữa chua sẽ bị loại bỏ các kích thích tố tăng trưởng. Trong sữa đậu nành có hoạt chất tương tự estrogen có khả năng giúp cơ thể điều hòa nội tiết tố. Vì vậy ăn nhiều sữa chua và sữa đậu nành có thể giúp bạn có làn da đẹp mịn màng và hạn chế tình trạng "vi-ô-lông".

Thực phẩm giàu vitamin E

Những thực phẩm giàu vitamin E như dầu vừng, hạt vừng, giá đỗ, rau cải trắng, trứng gà,... có khả năng tăng sinh hormone estrogen một cách tự nhiên giúp tăng độ đàn hồi của da, giúp da trẻ hóa, se khít các lỗ chân lông và khiến sợi lông thưa, mảnh, nhạt màu hơn. Vì vậy hãy bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin E trong thực đơn hàng ngày để cải thiện tình trạng lông mọc rậm rạp vùng chân tay.

Thực phẩm giàu vitamin B

Những thực phẩm giàu hàm lượng vitamin B quen thuộc với bạn như: gạo, ngũ cốc, thịt nạc, trứng... Việc bổ sung vitamin B hàng ngày vừa giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, đồng thời cải thiện tình trạng lông phát triển bạn nhé.

Uống trà bạc hà

Trong thành phần của trà bạc hà có chứa các tinh chất giúp giảm lượng hormone androgen, tăng lượng hormone estrogen (nội tiết tố nữ) vì vậy việc uống trà bạc hà một cách thường xuyên sẽ giúp cải thiện khá hiệu quả tình trạng rậm lông vùng chân và tay. Bạn nên thường xuyên sử dụng khoảng 2 tách trà bạc hà mỗi ngày hoặc thay thế bằng các sản phẩm có chứa lá bạc hà, hoặc tình dầu bạc hà.

Khám và điều trị lông chân, tay mọc nhiều ở đâu?

Tại Hà Nội

Bệnh viện Da liễu Trung ương

Địa chỉ: 15A Phương Mai, phường Phương Mai, quận Đống Đa, Hà Nội

Làm việc: từ thứ 2 – chủ nhật: 6h00 – 12h00 và 13h30 – 16h30.

Tại đây, người bệnh sẽ được đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm khám và điều trị. Trong đó, bác sĩ Nguyễn Thế Vỹ, Bác sĩ Lê Hữu Doanh, Bác sĩ Đỗ Thị Thu Hiền... cùng đội ngũ y tá, nhân viên y tá chu đáo, nhiệt tình.

Bênh cạnh đó, bệnh viện còn được trang bị hệ thống cơ sở vật chất, kỹ thuật hiện đại nhằm đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của bệnh nhân ở nhiều nơi.

Bệnh viện Bạch Mai

Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà p, 78 Giải Phóng, phường Phương Mai, quận Đống Đa, Hà Nội

Làm việc: 6h00 - 12h00 và 13h30 - 18h00

Bệnh viện Bạch Mai quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm, đặc biệt là về các bệnh chân tay miệng. Tại đây, người bệnh được các bác sĩ như BS Ngô Xuân Nguyệt, BS Ngô Quốc Thịnh, BS Nguyễn Thị Mỹ Hà cùng với đội ngũ nhân viên y tế nhiệt tình, chu đáo khám và điều trị bệnh nhanh và hiệu quả.

Để đạt được thành tựu tốt trong khám chữa bệnh, bệnh viện rất chú trọng tới cơ sở vật chất, trang thiết bị. Vì thế, người bệnh khi tới đây khám chữa bệnh hoàn toàn yên tâm về chất lượng và dịch vụ tại đây.

Tại TP. Hồ Chí Minh

Bệnh viện Da liễu thành phố Hồ Chí Minh

Bệnh viện Da liễu thành phố Hồ Chí Minh trực thuộc sở y tế thành phố Hồ Chí Minh, được bộ y tế phân công giúp Viện da liễu Việt Nam trong công tác chỉ đạo tuyến 21 tỉnh - thành phố phía Nam từ Ninh Thuận trở vào. Bệnh viện có 6 nhiệm vụ chủ yếu là tuyến giám sát của khu vực phía nam trong chẩn đoán và điều trị bệnh phong, bệnh lây qua tình dục và bệnh da, cùng bộ môn da liễu của trường Đại học Y dược thành phố Hồ Chí Minh và trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch thành phố Hồ Chí Minh, chỉ đạo tuyến hoạt động da liễu khu vực phía nam, thông tin – giáo dục – truyền thông về da liễu, nghiên cứu khoa học trong các lĩnh vực trên, hợp tác quốc tế.

Bệnh viện Da liễu có nguồn nhân lực dồi dào là các cán bộ đại học, trên đại học trong đó có 68 cán bộ đại học, trên đại học chiếm 31,48 %. Bên cạnh đó là số lượng nhân lực trung học là 81 chiếm 37,5%, sơ học là 14 chiếm 6,48%, các thành phần khác số lượng 53 chiếm 24,54%. Ngoài số cán bộ nói trên còn có 15 cán bộ viên chức của bộ môn Da liễu trường Đại học Y Dược thành phố Hồ Chí Minh và 3 cán bộ của bộ môn Da liễu trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch thành phố Hồ Chí Minh cũng làm việc tại bệnh viện.

Điện thoại: 0283 9305 419

Địa chỉ: 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP Hồ Chí Minh

Khoa Da liễu - Bệnh viện quận Thủ Đức

Khoa Da liễu bệnh viện quận Thủ Đức ban đầu chỉ là một phòng khám thuộc khoa Khám bệnh với duy nhất một bác sĩ. Đến tháng 04 năm 2010 thì khoa Da liễu được thành lập và cho đến năm 2011 số lượng nhân viên trong khoa đã tăng lên 06 bác sĩ và đều có trình độ sau đại học và 02 điều dưỡng. Lượng bệnh lúc đầu chỉ vài bệnh đến nay đã tăng lên rất nhiều. Hiện tại ngoài việc khám, điều trị các bệnh lý về da, lông, tóc, móng các bác sĩ của khoa còn tham gia tư vấn và thực hiện chăm sóc da bằng những kỹ thuật cao với nhiều máy móc hiện đại với mong muốn đem lại cho người bệnh, khách hàng làn da đẹp nhất.

Điện thoại: 0283 8963 194

Địa chỉ: 29 Khu phố 5 Phú Châu, phường Tam Phú, quận Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh.

Lưu ý: Các thực phẩm trên chỉ là yếu tố nhỏ giúp bạn hạn chế tình trạng lông mọc rậm, dày. Nếu muốn đánh bay những sợi lông kém duyên, trả lại làn da nhẵn mịn thì bạn vẫn nên đến những địa chỉ uy tín để được tư vấn chi tiết về việc triệt lông an toàn bằng công nghệ Laser Diode.

Trương Thủy