Ăn gì chữa bệnh hôi nách?

Hôi nách gây ra nhiều phiền toái cho công việc và cuộc sống. Tình trạng hôi nách có thể được điều trị thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh hợp lý. Vậy ăn gì chữa bệnh hôi nách? Cùng HoiBenh tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Ăn các thực phẩm ức chế mùi cơ thể

Trong thiên nhiên, có rất nhiều loại hoa quả khi vào dạ dày sẽ chuyển hóa, phân giải thành một hợp chất khiến cơ thể “bốc mùi” hương dễ chịu. Có thể mùi sẽ ngọt như hoa quả nhiệt đới, hoặc mùi thanh nhẹ như bạc hà, hoặc mùi hương thoang thoảng như hoa đồng nội. Tùy vào sản phẩm bạn ăn mà cơ thể sẽ có tạo thành hương đấy.

Bạn có thể chọn trong các thực phẩm sau đây: Dứa, nho, lê, cam, táo, trà xanh, rau má, rau diếp cá ...

Uống nhiều nước mỗi ngày

Nhiều người lo lắng uống nhiều nước sẽ khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi hơn và mùi cơ thể nồng hơn. Thực tế là bạn uống nhiều nước sẽ khiến quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Hầu hết các độc tố sẽ được thải qua bằng hệ bài tiết nước tiểu và phân thay vì ngấm vào máu, bài tiết qua đường mồ hôi.

Uống nhiều nước lọc xen kẽ với nước ép hoa quả cũng giúp căn bệnh của bạn được kiểm soát tốt hơn. Cơ thể càng được thanh lọc tốt bao nhiêu thì mùi hôi của bạn được giảm bớt bấy nhiêu. Hiện nay, trên internet có rất nhiều video hướng dẫn cách pha chế nước detox chất bẩn trong cơ thể. Bạn có thể tham khảo để uống xen kẽ với nước lọc.

Sử dụng các thực phẩm chứa nhiều canxi và magie

Có thể bạn không biết, canxi và magie có khả năng ức chế tuyến mồ hôi hoạt động. Mồ hôi được hạn chế thì đồng nghĩa với mùi cơ thể của bạn được hạn chế đến mức tối đa. Hãy luôn nhớ cho thêm các thực phẩm sau đây vào các bữa ăn hàng ngày của bạn nhé:

• Socola
• Quả bơ, chuối,
• Các loại hạt: Hướng dương, hạt bí, hạt macca ...
• Đậu hũ
• ...

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh

Hoa quả và rau xanh là những sản phẩm không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà nó còn giúp cơ thể thải độc, chất cặn bã ra ngoài. Cơ thể càng ít độc bao nhiêu thì những acid amin tiết qua đường mồ hôi ít bấy nhiêu. Thức ăn cho những vi khuẩn gây mùi không còn sẽ khiến chúng không tập trung ở vùng nách nữa. Cơ thể của bạn cũng từ đó mà không hôi nách nữa.

Trong tất cả các loại hoa quả và rau xanh, bạn nên tập trung ăn dưa hấu và rau ngót nhiều nhất.

Sử dụng ít thực phẩm giàu chất đạm

Các thực phẩm nhiều chất đạm sẽ khiến cơ thể có cảm giác nóng và tăng tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường. Những thực phẩm như tôm, cua, cá, thịt bò, hải sản.... bạn nên hạn chế ăn ít để tình trạng hôi nách không biến chuyển tệ hơn.

Hạn chế ăn các món cay nồng hoặc có quá nhiều tỏi

Những thực phẩm cay nồng, nhiều ớt sẽ mang theo mùi khó chịu vào cơ thể và theo tuyến mồ hôi tiết ra ngoài nên nếu bạn ăn nhiều những món ăn cay mùi hôi nách sẽ nặng hơn nhiều. Chính vì vậy những loại gia vị có mùi nồng như tỏi thì tốt nhất bạn nên hạn chế ăn nhiều để giảm mùi hôi nách.

Chất kích thích, có cồn sẽ khiến bệnh hôi nách thêm nghiêm trọng

Tại sao dù làm việc môi trường văn phòng nhưng nhiều người tình trạng hôi nách vẫn nặng dần nguyên nhân chính là do sử dụng quá nhiều chất kích thích và cồn như cafe, rượu, bia, ... Nếu muốn bệnh hôi nách thuyên giảm thì bạn không còn cách nào phải kiêng những thức uống nhiều cồn.

Xem thêm:

• Nhổ lông nách bằng nhíp có tốt không?
• Làm sao để khử mùi hôi nách trong mùa hè này?
• Cách trị hôi nách một lần khỏi cả đời bạn phải ghi nhớ