7 Cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức

Những cơn đau dạ dày âm ỉ cho tới quặn thắt khiến bạn khó chịu, mất ăn mất ngủ. Hãy tham khảo cẩm nang 7 cách làm giảm đau dạ dày ngay lập tức đơn giản sau đây để áp dụng khi cần thiết. Những biện pháp này có thể giúp bạn loại bỏ các vấn đề về dạ dày như ợ nóng, đầy hơi, trào ngược axit, đau bụng mà không cần dùng thuốc.

1. Bột nghệ vàng và mật ong

Nghệ vàng có tác dụng chữa trị loét dạ dày, giảm tiết dịch vị và tinh dầu nghệ có tính kiềm nên giúp làm giảm độ axit của dịch vị dạ dày. Nghệ vàng còn có tác dụng chống viêm và làm lành vết loét nên dân gian hay dùng chung với mật ong để chữa bệnh loét dạ dày do thừa dịch vị. Mật ong cũng có tác dụng làm êm dịu tránh kích ứng ở dạ dày.

Với nghệ vàng, có thể dùng 50g củ nghệ tươi, rửa sạch bỏ vỏ, đâm lấy nước pha với mật ong uống trong ngày. Tốt nhất nên sử dụng tinh bột nghệ hoặc bột nghệ sạch đã tách tinh dầu và các chất cặn bã. Uống từ 2 – 4 tuần sẽ thấy đau dạ dày giảm hẳn.

2. Gừng tươi

Gừng là một trong những vị thuốc tự nhiên chữa bệnh tốt nhất. Gừng chứa các thành phần kháng viêm cũng như có tác dụng chống oxy hóa. Ăn hoặc uống một lát gừng tươi sẽ giúp bạn cảm thấy giảm đau dạ dày ngay lập tức lúc đó.

• Lấy vài lát gừng tươi đem thái nhỏ và bỏ vào tách trà buổi sáng hoặc buổi tối, đặc biệt là trà xanh sẽ hạn chế được cơn đau dạ dày trong vòng 2-3 ngày.
• Ngoài ra, bạn có dùng một thìa nước cốt gừng tươi và một thìa nước chanh, sau đó pha loãng với nước ấm. Thêm một thìa mật ong rừng vào hỗn hợp trên và uống đều đặn vào mỗi buổi sáng.

3. Nước muối ấm pha loãng

Nước muối loãng ấm không chỉ là bài thuốc chữa viêm họng hiệu quả mà còn có tác dụng chữa đau dạ dày rất tốt, được dân gian truyền miệng nhiều.

• Rót cốc nước ấm và thêm một thìa muối vào, quấy đều cho muối tan hết.
• Bạn hãy uống từng ngụm nhỏ, không uống quá nhanh và quá nhiều. Chỉ cần uống nước muối ấm pha loãng là bạn có thể cắt đứt cơn đau hiệu quả tại nhà do bệnh gây nên.

4. Chườm nóng

Chườm nóng là một trong những cách giảm đau dạ dày tức thì được nhiều người thực hiện. Chườm nóng rất tốt, giúp lưu thông máu, làm dịu cơn đau, giảm co bóp dạ dày...

• Rót nước nóng vào vỏ một chai nước hoặc đổ nước nóng vào túi chườm lăn quanh vùng bụng để giảm đau.
• Ấn vào chỗ đau và giữ cố định trong vài phút. Bỏ túi chườm ra ngoài một lúc và tiếp tục đặt lại nó lần hai vào chỗ đau trong 2 phút.
• Lặp lại quy trình này 4-5 lần trong ngày để làm dịu bớt cơn đau dạ dày.

5. Xoa bụng

Hoặc để giảm cơn đau dạ dày, bạn có thể làm ấm bụng bằng cách: Đặt một hoặc cả hai bàn tay lên bụng và xoa theo chiều kim đồng hồ, xoa nhẹ nhàng cho tới khi có cảm giác bụng ấm lên, cơn đau sẽ được làm dịu đi đáng kể.

Xoa bụng sẽ làm tăng lưu lượng máu đến cơ quan tiêu hóa, nhất là dạ dày. Từ đó sẽ giúp tăng hiệu quả làm việc của hệ tiêu hóa và giảm cơn đau dạ dày (bao tử).

6. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc giúp bạn giảm căng thẳng lo âu và có tác dụng chữa đau dạ dày rất tốt. Trà hoa cúc vừa thơm ngon vừa có công dụng giải nhiệt, kháng viêm, chống co thắt các cơ ở dạ dày. Cho nên, cách giảm đau bao tử tại nhà đơn giản với trà hoa cúc được nhiều người áp dụng và khá hài lòng.

• Lấy 10g hoa cúc khô và 30ml mật ong để chế biến đồ uống. Đầu tiên, cho hoa cúc vào ấm và trần qua một lần với nước sôi.
• Tiếp đến, thêm 1 lượng nước vừa đủ vào hãm trà chừng 10-15 phút.
• Gạn lấy nước trà pha chung với mật ong là bạn có thể nhâm nhi thức uống này để giảm cơn đau bao tử.
• Thêm một lát chanh khi uống trà hoa cúc sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau dạ dày hiệu quả.

7. Nước ép lá bạc hà

Lá bạc hà có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và được sử dụng để chữa trị đau và co thắt dạ dày.

• Bạn có thể nhai hai lá bạc hà tươi 2-3 lần trong vài ngày sẽ làm dịu bớt cơn đau dạ dày.
• Hoặc cho một vài nhánh bạc hà vào một cốc trà nóng và uống 2-3 lần trong ngày. Trà bạc hà sẽ giúp dứt hẳn những cơn đau dạ dày.

1. Thực phẩm chứa nhiều axit

Trái cây chua (cam, chanh, quýt, xoài, khế...); thực phẩm chua (dấm, mẻ); các loại nước ngọt, nước trái cây có ga... sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều acid gây đau bụng, buồn nôn. Do đó, nếu bạn đang băn khoăn không biết đau dạ dày kiêng gì thì nên tránh những thực phẩm trên.

Một điều đáng chú ý là sau khi ăn hải sản không nên ăn các loại trái cây có nhiều vitamin C, axit lactic (cam, quýt, bưởi, nho...) sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng và làm sinh ra các chất độc hại gây khó tiêu hóa, kích thích đường ruột gây đau bụng, nôn ọe.

2. Thực phẩm dễ gây tổn thương niêm mạc dạ dày

Rượu, bia, cà phê, chè đặc; các loại rau đậu già, củ cải già, rễ cây... các gia vị cay nóng như tiêu, ớt, gừng khô... các loại nấm (vì trong nấm có chất phalin rất độc có thể làm tổn thương dạ dày) những món ăn chiên nhiều dầu mỡ, món nướng tẩm nhiều gia vị, đồ ăn chế biến sẵn có chất bảo quản là những thực phẩm gây kích thích dạ dày. Vì vậy, người bệnh nên tránh các loại đồ ăn này.

3. Thực phẩm gây đầy bụng

Giá đỗ, dưa cà muối, hành, hẹ, cần tây... do chúng có khả năng tạo hơi trong dạ dày. Không nên ăn trứng chưa chín vì lòng trắng trứng sống chứa chất antitrypsin chống lại sự tiêu hóa protein, gây đầy bụng, khó tiêu.

• Nên sử dụng những đồ ăn đã được thái nhỏ, nấu chín kĩ, mềm để giúp làm giảm áp lực hoạt động cho cơ quan tiêu hóa.
• Những thức ăn được luộc, hấp, om giúp người đau dạ dày dễ tiêu hóa hơn, dễ hấp thu hơn các món chiên, xào, rán.
• Lúc ăn nên ăn chậm, nhai kỹ để gia tăng sự bài tiết của nước bọt giúp trung hòa tính axit trong dạ dày.
• Nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong 1 ngày giúp dạ dày thường xuyên có thức ăn để trung hòa axit, không để bụng quá đói hoặc ăn quá no một lần khiến dạ dày căng cứng, tiết nhiều axit và tăng cọ xát khiến dạ dày đau dữ dội.

Xem thêm:

• Đau dạ dày ăn nho được không?
• Đau dạ dày có uống sữa ensure được không?
• Đau dạ dày có nên uống nhiều nước không?