7 cách hữu hiệu giúp bạn giảm nếp nhăn

Nếp nhăn xuất hiện là kết quả của quá trình lão hóa. Dù chúng ta không thể làm ngưng bước chân thời gian nhưng chúng ta hoàn toàn có khả năng giữ được nét xuân bằng cách làm chậm quá trình lão hóa. Cho đến thời điểm hiện tại, có thể làm giảm nếp nhăn bằng 7 cách sau đây.

1. Chế độ ăn uống lành mạnh (các thực phẩm giàu Vitamin C, Collagen, dưỡng chất bổ sung khác,... )

2. Lối sống lành mạnh (hạn chế tối đa tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng và các chất dưỡng ẩm, tập thể dục, ngủ đủ giấc)

3. Tránh căng thẳng (cười nhiều hơn và nhăn mặt ít hơn)

4. Tiêm độc tố thư giãn (Botulinum toxin) vào cơ mặt sinh ra "nếp nhăn động"

5. Tiêm chất béo (chuyển chất béo) hoặc các chất làm đầy filler (HA) dưới rãnh da

6. Kích thích collagen bằng máy căng da mặt không xâm lấn - RF và phương pháp ít xâm lấn như needling (châm kim) hoặc tia laser

7. Phẫu thuật nâng mặt để loại bỏ da nhăn nheo.

Dr. Al Farabi Jaafar (*)

(Nguồn: www.practo.com)