6 bài thuốc bổ thận lưu truyền từ dân gian

Thận là cơ quan được mệnh danh là nguồn gốc của sự sống. Do đó, khi thận khỏe thì cơ thể khỏe mạnh, nhưng thận yếu thì phát sinh ra nhiều bệnh. Các bậc danh y từ xa xưa đã chế nhiều món ăn, thuốc bổ thận giúp thận khỏe mạnh. Trong đó, có các bài thuốc bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý an toàn và có công hiệu tốt.

Thận là nội tạng quan trọng trong cơ thể với nhiều chức năng đặc biệt thuộc hệ thống tiết niệu, có vai trò lọc tạp chất trong máu, cân bằng nước và điện giải. Đồng thời, thận giúp bài tiết các chất cặn bã, nước thừa thông qua thải nước tiểu và chức năng bài tiết điều chỉnh huyết áp.

Khi thận không khỏe sẽ xảy ra những hệ lụy kéo theo như có thể dẫn đến các triệu chứng nhiễm độc niệu và đe dọa tới tính mạng.

Vừng đen

Vừng đen được mệnh danh là tiên dược bổ thận vì giàu vitamin E và sắt. Theo y học cổ truyền, vừng đen có tính bình, vị ngọt, giúp bồi bổ và lưu thông khí huyết, lợi cho gan thận.

Chế biến vừng bằng cách xay với nước hoặc xay thành bột để uống hằng ngày sẽ giúp bổ thận tráng dương.

Lá hẹ

Lá hẹ là loại rau dành cho thận. Được dùng như 1 loại gia vị, có mùi vị đặc trưng nhưng rất tốt cho sức khỏe. Theo Đông y, hẹ có vị cay, tính ôn nên là thuốc bổ thận tráng dương.

Lấy 30g lá hẹ làm rau ăn hoặc ép lấy nước uống hằng ngày.

Cỏ mực

Cỏ mực giúp bổ thận tráng dương. Theo Đông y, cỏ mực vị ngọt, mát huyết, bồi bổ kinh can và thận, bổ thận âm, làm đen râu tóc,...

Trong dân gian thường dùng cỏ mực giã vắt lấy nước để uống giúp bổ thận tráng dương hiệu quả..

Lục vị địa hoàng hoàn

Lục vị địa hoàng hoàn là 6 vị: Sơn thù du, trạch tả, thục địa hoàng, sơn dược, phục linh, mẫu đơn bì. Đối với người thể chất âm hư, suy thận, nóng nhức trong xương, lưng gối mỏi yếu thì sử dụng thuốc bổ thận này.

Mạch vị địa hoàng hoàn

Mạch vị địa hoàng hoàn làm từ lục địa vị hoàng hoàn và có thêm ngũ tử vị và mạch môn đông. Bài thuốc bổ thận Đông y này áp dụng cho người phế thận âm suy, chóng mặt ù tai, họng khê khái huyết.

Khởi cúc địa hoàng hoàn

Khởi cúc địa hoàng hoàn làm từ lục vị địa hoàng hoàn và có thêm cũ hoa và cẩu khởi. Đối với người lưng gối đau mỏi, mắt mờ, ù tai, gặp gió chảy nước mắt thì có thể áp dụng bài thuốc này.

Chăm sóc thận là việc nên làm hằng ngày, do đó, trước khi phải sử dụng thuốc bổ thận thì mọi người nên thực hiện tốt 3 điều sau đây để thận luôn khỏe mạnh:

Uống nhiều nước

Nước là chất trung gian mang dinh dưỡng đến khắp các cơ quan trong cơ thể và tham gia vào sự trao đổi chất của cơ thể. Do đó, cần uống nước đầy đủ để đáp ứng mọi hoạt động bình thường của chức năng sinh lý con người.

Nếu cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước sẽ ảnh hưởng đến hoạt động sinh hoạt bình thường của chức năng thận, gây nhiễm độc các chất có hại, cơ thể giữ lại chất thải, tăng áp lực lên thận, tăng nguy cơ sỏi thận, viêm thận và các bệnh liên quan đến thận.

Lời khuyên của bác sĩ là cố gắng uống 8 ly nước mỗi ngày, khoảng 2 lít nước. Nước ở đây là nước lọc, không phải đồ uống pha chế, cà phê hay trà.

Không được nhịn đi tiểu

Có nhiều vi khuẩn tập trung rất nhiều ở vùng cận niệu đạo, mặc dù số lượng ít nhưng có thể xâm nhập ngược lên bàng quang. Tuy không gây nhiễm trùng đường tiết niệu vì nước tiểu có thể làm sạch gần như mọi vi khuẩn. Song điều đáng lo ngại là nếu nhịn tiểu thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến bàng quang, làm mở rộng niệu đạo và ảnh hưởng đến thận 2 bên. Ngoài ra, nhịn tiểu nhiều sẽ gây trào ngược nước tiểu khiến thận nhiễm khuẩn và tổn thương thận nhiều mức độ.

Xoa bóp, mát xa chân

Bàn chân, nhất là lòng bàn chân có chứa hơn 30 huyệt, 60 vùng phản xạ của con người. Nếu chúng ta biết xoa bóp đúng cách thì có tác động điều phối các cơ quan bên trong cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu.

Cách xoa bóp như sau: Trước khi đi ngủ chuẩn bị 1 chậu nước ấm (40 độ C) để ngâm chân trong vòng 10 phút. Sau đó, lấy chân ra và mát xa toàn bộ vùng chân, lòng bàn chân cho tới khi bàn chân nóng lên.

Như vậy, với tầm quan trọng của thận đối với cơ thể, cách duy trì thận khỏe mạnh và các bài thuốc bổ thận, hy vọng bạn đọc chăm sóc tốt thận nói riêng và sức khỏe nói chung.

Xem thêm:

• Những loại thuốc bổ thận được tin dùng nhất hiện nay bạn nên biết
• Các phương thuốc bổ thận tráng dương dân gian tốt nhất hiện nay