5 Giải pháp giúp trẻ 1 tuổi không còn biếng ăn
Biếng ăn là một tình trạng khá phổ biến ở trẻ một tuổi. Tuy biếng ăn không phải là một căn bệnh nhưng nếu hiện tượng này kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ.
5 Giải pháp giúp trẻ 1 tuổi không còn biếng ăn
Vậy phải làm thế nào để cải thiện tình trạng biếng ăn? Dưới đây HoiBenh xin giới thiệu tới các bậc phụ huynh 5 giải pháp để cải thiện tình trạng này:
1. Cha mẹ nên từ bỏ thói quen nhồi nhét, bắt ép trẻ ăn
Khi con không chịu ăn, các bậc làm cha mẹ thường có tâm lý lo sợ rằng con sẽ đói, sẽ không đủ dinh dưỡng phát triển. Xuất phát từ tâm lý lo sợ này mà nhiều phụ huynh sẽ cố gắng tìm mọi cách để dỗ trẻ ăn thậm chí là dọa mắng, la hét và nhồi nhét bắt ép trẻ ăn. Việc la mắng có thể khiến bé ăn ngay lúc đó nhưng theo nhiều chuyên gia nhận định rằng hành động này không thể chữa được chứng biếng ăn của trẻ mà còn làm tổn thương đến tâm lý và tình cảm cha mẹ với con. Vì vậy thay vì bắt ép, nhồi nhét trẻ ăn, các bậc phụ huynh nên từ tốn, nhẹ nhàng dỗ dành để trẻ tự ăn và dừng lại khi bé muốn.
Để trẻ tự ăn và dừng lại khi bé muốn thay vì bắt ép sẽ giúp cảm thiện tình trạng biếng ăn.
2. Tạo cảm giác hứng thú trong việc ăn uống với trẻ biếng ăn
Tạo ra một điều bất ngờ, thú vị với các món ăn hay thay đổi hình thức ăn uống hàng ngày cũng là một cách giúp bé thích ăn hơn. Ví dụ như, bố mẹ có thể để bé vào bếp lựa chọn đĩa, bát, thìa của bé để tạo sự phấn khích trước bữa ăn cho trẻ. Bạn cũng có thể thử để trẻ cùng ăn cơm với các thành viên trong gia đình và bé sẽ tự lựa chọn món ăn bé muốn ăn. Một cách khác, mẹ nên hỏi bé xem hôm nay bé muốn ăn gì và làm món ăn đó cho bé. Ngoài ra, các bậc phụ huynh cũng có thể cho trẻ ăn chuối hoặc sữa chua trước bữa ăn khoảng 45 phút để kích thích hoạt động tiêu hóa làm trẻ cảm thấy thèm ăn.
3. Xây dựng một thực đơn phù hợp với sở thích của bé
Tìm hiểu sở thích món ăn của trẻ để tạo nên thực đơn vừa đầy đủ chất dinh dưỡng vừa khiến trẻ thích thú. Như vậy, trẻ sẽ tự động ăn nhiều hơn mà vẫn cung cấp được hàm lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ví dụ cụ thể như, bé thích ăn cà rốt, vậy mẹ có thể sử dụng các nguyên liệu khác như thịt bò, cá, tôm... kết hợp cùng cà rốt tạo ra các món cháo, món hầm hay bất kì món ăn nào để thu hút, hấp dẫn trẻ.
>>> Xem thêm: 5 loại sữa dành cho trẻ biếng ăn tốt nhất trên thị trường hiện nay
4. Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày cho trẻ biếng ăn
Mẹ nên chia nhỏ phần thức ăn của 3 bữa chính thành 4 đến 5 bữa trong ngày để trẻ cảm thấy thoái mái và vui vẻ hơn với bữa ăn.
Việc chia nhỏ và giảm lượng thức ăn trong mỗi bữa sẽ giúp trẻ biếng ăn hấp thụ được tốt hơn. Thay vì phải bắt ép trẻ ăn đủ lượng thức ăn trong một bữa, mẹ nên chia nhỏ phần thức ăn của 3 bữa chính thành 4 đến 5 bữa trong ngày. Việc này sẽ tạo cho bé có cảm giác không phải ăn quá nhiều một lúc khiến trẻ cảm thấy thoái mái và vui vẻ hơn với bữa ăn.
5. Sử dụng thêm các thực phẩm chức năng bổ trợ cho trẻ biếng ăn
Ngoài ra, các bậc phụ huynh cũng có thể tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tiêu hóa để kích thích hệ tiêu hóa và tạo cảm giác ngon miệng hơn khi trẻ không chịu ăn. Bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng trước khi tìm mua các loại thực phẩm, thuốc bổ trợ này.
Với trẻ biếng ăn, các bậc cha mẹ không nên quá ép buộc, nhồi nhét, việc này chỉ làm trẻ cảm thấy sợ ăn, chán ăn hơn. Bạn nên nhẹ nhành dỗ dành và tìm cách thay đổi các nguyên liệu cũ để khiến món ăn đẹp mắt hấp dẫn bé hơn. Nếu như trẻ không ăn được nhiều, bạn có thể cho bé uống thêm sữa để bù lại lượng dưỡng chất bị thiếu hụt.