5 cách hạ sốt an toàn tại nhà cho người lớn

Nếu bạn bị dị ứng với các loại thuốc hạ sốt, hay đơn giản là lo ngại sẽ bị lờn thuốc vì sử dụng quá nhiều, thì bạn nên cân nhắc những cách hạ sốt an toàn tại nhà. Dưới đây là tổng hợp 5 cách hạ sốt an toàn tại nhà cho người lớn. Với những trường hợp sốt nhẹ, bạn có thể áp dụng cách này thay vì đến bệnh viện hoặc sử dụng thuốc. Tuy nhiên với các trường hợp sốt cao, kéo dài thì tốt nhất là bạn nên đến bệnh viện ngay lập tức.

Theo thông tin từ bác sĩ Lương Quốc Chính, Khoa cấp cứu, bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội): “Sốt là tình trạng nhiệt độ trong cơ thể cao hơn mức bình thường. Và đây một trong những dấu hiệu của rất nhiều bệnh khác nhau”. Tuy nhiên, để có thể nhận biết được chính xác thế nào là nhiệt độ cơ thể bình thường và thế nào là người bị sốt thì tốt nhất là nên dùng nhiệt kế để đo nhiệt độ thực của cơ thể. Thông thường, mức nhiệt cơ thể của mỗi người sẽ khác nhau vào từng thời điểm, người trẻ tuổi sẽ có nhiệt độ cao hơn người già. Theo thống kê từ Viện sức khỏe quốc gia Mỹ cho biết, khi mức nhiệt độ trong miệng của người lớn cao hơn 37,2 độ C thì được đánh giá là bị sốt. Bên cạnh đó, người bệnh còn có thêm một số triệu chứng khác như chán ăn, đau đầu, mỏi cơ, đổ mồ hôi.

Dù là bất kì ai, khi bị sốt nếu không được hạ sốt đúng cách và điều trị kịp thời có thể dẫn đến các tình trạng như mê sảng, co giật, rối loạn nhịp tim hay tăng huyết áp... Khi bị sốt nhẹ, bạn có thể áp dụng 5 cách hạ sốt cho người lớn như sau:

Sử dụng khăn ấm.

Bạn cần một chiếc khăn sạch và làm ướt bằng nước ấm vừa phải, không quá lạnh. Sau đó vắt khô và lau khắp người hoặc đặt lên trán, phía sau gáy để hạ thân nhiệt an toàn. Trong trường hợp nếu bạn bị sốt quá cao, muốn hạ sốt nhanh chóng, hãy đặt khăn vào những vị trí như nách, bẹn và thường xuyên thay khăn. Do đây là những khu vực có nhiều mạch máu lớn, mang nhiều nhiệt.

Cách hạ sốt cho người lớn bằng tất ướt.

Có thể bạn sẽ thấy hơi bất ngờ khi sử dụng cách hạ sốt cho người lớn bằng tất ướt tuy nhiên đây lại là một cách hiệu quả. Điều bạn cần làm đó là chọn 2 chiếc tất có chất liệu là cotton. Sau đó, mang chúng đi nhúng nước đá rồi quấn quanh mắt cá chân. Nếu tất quá nhiều nước thì bạn có thể vắt bớt nước. Khi tất đã khô nước, bạn tiếp tục thực hiện lại thêm vài lần nhé. Chỉ tầm 15-20 phút thực hiện theo cách này, bạn sẽ cảm thấy cơn sốt rút dần đi.

Cách hạ sốt an toàn tại nhà bằng chườm đá.

Cách hạ sốt cho người lớn bằng chườm đá là phương pháp phổ biến của nhiều gia đình. Việc bạn cần làm là bọc vài viên đá lạnh vào khăn mỏng, sau đó chườm xung quanh trán vài phút, thực hiện nhiều lần trong ngày để thân nhiệt giảm. Lưu ý tuyệt đối không chườm đá khắp người hoặc đắp khăn lạnh lên trán quá lâu, vì như thế có thể dẫn đến tình trạng sốc nhiệt.

Cách hạ sốt bằng nước chanh tươi

Đây cũng là một cách hạ sốt an toàn tại nhà và hiệu quả. Bạn chỉ cần cắt vài lát chanh tươi sau đó chà sát khắp cơ thể. Kết hợp với việc ngậm một lát chanh trong miệng, phương pháp này sẽ giúp bạn hạ sốt hiệu quả.

Cách hạ sốt bằng cách quấn khăn mỏng

Khi bị sốt, hãy đảm bảo cơ thể bạn thoáng mát nhất có thể. Nếu được, hãy cởi bớt quần áo và quấn một lớp khăn mỏng. Việc này sẽ giúp lớp không khí xung quanh bạn được lưu thông hiệu quả. Từ đó, thân nhiệt bạn cũng được cân bằng.

Ngoài các phương pháp kể trên, bạn có thể tham khảo thêm một số phương pháp khác như:

• Uống thật nhiều nước.
• Tắm mát.
• Xông hơi.
• Các phương pháp dân gian như: rau má, diếp cá, mật ong, ổi...

• Thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể: nước lọc, nước ép hoa quả, sinh tố...
• Nằm nghỉ ngơi ở khu vực thoáng mát, nên mặc quần áo mỏng, dễ thấm mồ hôi.
• Ăn nhiều rau xanh có lá, bổ sung thực phẩm giàu protein, sắt và không nên ăn thức ăn lạnh.
• Không tắm và chườm nước lạnh lên người.
• Nếu bạn bị sốt trên 40 độ C thì cần đến trung tâm y tế, bệnh viện gần nhất để được điều trị kịp thời, tránh diễn biến phức tạp.

Xem thêm:

• Người bị sốt có ăn được dưa hấu không?
• Rau má có chữa được bệnh nhân xơ bì cứng không?
• Độc tính của thuốc Acetaminophen khi dùng quá liều