5 cách chống lại con quái vật mang tên 'Dị ứng'

Dị ứng là loại cơ địa gây khó chịu cho rất nhiều người. Dị ứng không chỉ khiến bạn bị ngứa ngáy ở đâu đó. Nó thậm chí sẽ có thể khiến bạn tử vong khi đường thở bị bót nghẹt, nổi hạch lúc tiếp xúc với các "dị nguyên", yếu tố gây dị ứng. Hãy cùng Vicare điểm qua 5 cách chống lại con quái vật mang tên "Dị ứng" nhé.

1. Phòng bệnh hơn điều trị bệnh

Tất cả những người trải qua một dạng dị ứng nào đó trong một khoảng thời gian đều nên đi kiểm tra nguyên nhân. Dị ứng không phải bệnh mà là một phản ứng của cơ thể với các kích thích bên ngoài. Vậy làm sao để biết mình bị dị ứng với một địa điểm khi đến đó lần đầu tiên? Nếu biết khói làm bạn hắt hơi hoặc ho dữ dội, hãy đeo mặt nạ thời điểm bạn ngửi thấy mùi khói. Nếu không chủ động ngay từ bước phòng ngừa, bạn sẽ phải mất rất nhiều thứ khi điều trị dị ứng.

2. Cảm nhận triệu chứng

Não bộ có bộ phận thu nhận tín hiệu rất nhanh nhạy. Bộ não sẽ cho bạn biết tất cả mọi thứ về cơ thể của bạn. Nó không ngủ ngay cả khi bạn đang ngủ và gửi cho bạn tín hiệu ngay cả trong những giấc mơ. Vì vậy, hãy lắng nghe những tín hiệu được gửi liên tục. Cơn dị ứng luôn được báo trước qua một số triệu chứng như ngứa trong cổ họng, hoặc mắt, khó chịu ở ngực, khó thở, sổ mũi hoặc chảy nước mắt. Vì vậy hãy nhận biết những triệu chứng đầu tiên để tránh cơn dị ứng trước khi nó phát tác.

3. Không được ức chế cơn dị ứng

Như đã đề cập, dị ứng không phải là một căn bệnh, do đó, không uống thuốc ngay khi cảm nhận triệu chứng đầu tiên. Thuốc có thể ức chế cơn dị ứng lúc đó nhưng nó có thể trở lại vào một thời điểm khác. Vì vậy nếu bạn có các triệu chứng dị ứng ở đường hô hấp, thuốc sẽ ngăn chặn những triệu chứng đó và biểu hiện dị ứng trên da ở hình thức phát ban hoặc ngứa nghiêm trọng. Trong trường hợp mãn tính, dị ứng sẽ chuyển đến xương và khớp, gây đau ở dạng viêm khớp dạng thấp.

4. Lối sống có thể thay đổi vấn đề

Một lối sống tốt và khỏe mạnh có thể đảm bảo cho cơ thể của bạn đủ miễn dịch để chống lại các triệu chứng dị ứng. Không khí chúng ta hít thở như nhau nhưng một số người lại bị dị ứng. Lý do đơn giản vì hệ miễn dịch của họ thấp hơn so với những người khác. Để có hệ miễn dịch khỏe mạnh, bạn có thể ăn uống đúng cách, tập thể dục thường xuyên và ngủ điều độ.

5. Căng thẳng gắn liền với dị ứng

Chúng ta đều biết rằng bộ não điều khiển cơ thể. Khi não bị căng thẳng nó sẽ ức chế cơ chế điều trị bệnh tự nhiên. Toàn bộ cơ thể được đặt lên cuộc chiến chống lại các yếu tố bên ngoài và nội quan trở nên vô cùng nhạy cảm với môi trường xung quanh. Từ đó bắt đầu cơ chế dị ứng để phản vệ.

Dị ứng có thể phòng tránh và điều trị dễ dàng. Nó dễ bị đàn áp bằng sức mạnh thể chất và tinh thần nếu bạn tăng cường khả năng miễn dịch và tránh căng thẳng. Bạn có thể tăng khả năng miễn dịch của bạn và kiểm soát căng thẳng mà không bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của thuốc nhờ trị liệu với muối. Muối là một loại thuốc rẻ tiền để trị dị ứng và ngăn ngừa căng thẳng.

(Nguồn www.practo.com)