4 mẹo giúp trẻ không bao giờ biếng ăn bất chấp mọi trường hợp
Khi trẻ bị biếng ăn, cha mẹ thường có xu hướng ép con ăn cho bằng được, thậm chí là mắng, đánh, dọa nạt con...và cho rằng điều đó là tốt cho bé. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng việc này là hoàn toàn sai lầm. Vậy thì cha mẹ phải làm gì khi trẻ bị biếng ăn?
4 mẹo giúp trẻ không bao giờ biếng ăn bất chấp mọi trường hợp
. Hãy cùng thực hiện 4 mẹo giúp trẻ không bao giờ biếng ăn mà HoiBenh giới thiệu sau đây để khắc phục tình trạng này.
1. Tạo hứng thú cho bé với các món ăn mới lạ, đẹp mắt
Để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ cũng như là tạo tâm lý thoải mái cho bé trong việc ăn uống. Cha mẹ nên tạo hứng thú cho con với các món ăn mới lạ, đẹp mắt. Bên cạnh đó mẹ cũng nên thường xuyên thay đổi các món ăn, tạo ra các món ăn mới lạ và trang trí một cách đẹp mắt hấp dẫn nhất để thu hút trẻ. Mẹ có thể kích thích khả năng ăn uống và khơi gợi hứng thú cho con bằng các loại rau củ nhiều nhiều màu sắc khác nhau như là cà rốt, dưa chuột, súp lơ, đậu xanh, bí đỏ... Đặc biệt mẹ có thể làm cho trẻ món salad rau củ vừa trông hấp dẫn vừa là một giải pháp giúp trẻ ăn thêm rau.
Ngoài ra mẹ cũng nên để con được ăn cùng gia đình và cho bé tự lựa chọn món ăn mà bé thích. Hãy luôn khen ngợi bé khi bé ăn ngoan, dù ăn ít dù nhiều. Mẹ nên khen bé những câu như là “Con ăn giỏi quá!” hay “Mẹ rất tự hào về con”,... vì trẻ em thường rất thích được khen ngợi, điều đó sẽ làm cho bé không còn cảm thấy chán đồ ăn mới hay bữa ăn không hứng thú nữa.
2. Bổ sung dinh dưỡng cho bé đầy đủ và hợp lý
Dù mẹ có thực hiện mẹo giúp trẻ không bao giờ biếng ăn nào thì nguyên tắc quan trọng nhất mà mẹ cần lưu ý là luôn phải đảm bảo khẩu phần dinh dưỡng cho bé. Mẹ cần phối hợp các món ăn khác nhau cũng như là chế biến món ăn một cách hấp dẫn nhất cho bữa ăn của trẻ, mẹ cũng nên nhớ là cần đổi món một cách thường xuyên để trẻ không bị chán và chú ý hơn đến các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Ngoài ra trẻ em thường không thích ăn rau nên mẹ có thể chế biến rau thêm cùng với món trẻ thích ăn để khuyến khích bé ăn.
3. Hạn chế để bánh kẹo, nước ngọt có ga trong nhà
Bố mẹ cần phải tránh hết sức việc chất đầy ắp đồ ăn trong tủ nhà mình nhất là các loại đồ ăn vặt như là bánh kẹo hay nước ngọt, đặc biệt là để bé ăn lúc gần giờ ăn cơm. Khi trẻ được ăn thỏa thích các món này sẽ không còn hứng thú với việc ăn bữa ăn chính nữa. Ngoài ra, đây cũng là những thực phẩm ăn nhiều sẽ không tốt cho răng miệng của trẻ, làm trẻ nhanh đầy bụng nhưng lại nghèo nàn dinh dưỡng.
4. Đặt món mới cạnh món trẻ vốn yêu thích
Một bữa ăn vừa có món ăn trẻ vốn thích, vừa có thêm các món ăn mới sẽ giúp làm đa dạng nguồn thực phẩm trẻ hấp thụ và giúp trẻ tiếp nhận món mới dễ dàng hơn. Mẹ hãy khuyến khích con nếm món mới, nếu như con không nếm thì chỉ cần chạm, sờ, ngửi và liếm cũng được, vì như vậy lần sau con sẽ có khả năng thử ăn cao hơn.
Một lưu ý nữa là mẹ nên để 2 món ăn con thích và món ăn mới gần nhau, vì nếu có món con thích con sẽ có xu hướng ăn nhiều món đó hơn và để ý đến các món ăn mới khác bên cạnh.
Trên đây là 4 mẹo giúp trẻ không bao giờ biếng ăn nữa. Hi vọng với những chia sẻ trên đây mẹ đã có thêm cho mình những kiến thức mới để chiến đấu với những ngày biếng ăn của con.