Nếu đang có những thói quen đi toilet dưới đây, bạn cần phải thay đổi ngay để phòng ngừa các nguy cơ bệnh tật cho cơ thể.
10 thói quen không tốt khi đi vệ sinh bạn cần tránh
Nếu đang có những thói quen đi toilet dưới bài viết này, bạn cần phải thay đổi ngay để phòng ngừa các nguy cơ bệnh tật cho cơ thể.
Nhịn đại tiện, tiểu tiện
Đại tiện, tiểu tiện là việc làm cần thực hiện mỗi ngày nhưng trên thực tế, rất nhiều người hiện có thói quen nhịn đại tiện và tiểu tiện. Nếu duy trì thường xuyên tình trạng này, nhịn tiểu tiện có thể dẫn tới vỡ bàng quang, viêm xương chậu, xơ hoá khoang sau phúc mạc và dẫn tới tử vong. Trong khi đó, nhịn đại tiện trong thời gian dài sẽ khiến ruột già bị phình to, chèn ép khoang ngực dẫn đến đau tim, xô lệch vị trí các nội tạng khác, thậm chí gây tử vong.
Ngồi sai cách
Hiện nay, thiết bị vệ sinh được sử dụng phổ biến tại các gia đình, văn phòng, địa điểm công cộng,... là các loại bệ xí bệt. Do đó chúng ta thường có thói quen ngồi một góc 90 độ và đặt chân xuống đất khi đi vệ sinh. Tuy nhiên đây là một tư thế không đúng vì nó sẽ khiến ruột bị co ép hẹp lại, gây ra các vấn đề về sức khoẻ. Các chuyên gia tiêu hoá khuyên rằng, tư thế đi vệ sinh tốt nhất là ngồi ở một góc khoảng 35 độ (ngồi xổm) sẽ giúp ruột ở trạng thái thoải mái và bài tiết thuận lợi nhất.
Ảnh minh
Đọc sách, xem điện thoại khi đi vệ sinh
Một cuộc khảo sát tại Mỹ cho thấy có 63% người đọc tạp chí, sách báo và 75% người sử dụng điện thoại... khi đi vệ sinh. Đây là yếu tố dẫn đến bệnh trĩ và nhiễm khuẩn.
Ngồi quá lâu
Thời gian đi vệ sinh hợp lý là 2 đến 3 phút, tối đa 5 phút cho những trường hợp bị bệnh tiêu hóa. Khi ngồi quá lâu sẽ làm tăng gánh nặng lên hậu môn, trực tràng gây sa niêm mạc ruột, táo bón, trĩ và một số bệnh khác.
Lạm dụng máy sấy
Theo giáo sư Mark Wilcox của ĐH Leeds, người đứng đầu cuộc nghiên cứu thì vi khuẩn có trong không khí xung quanh máy sấy khô tay nhiều gấp 27 lần trên giấy vệ sinh và tồn tại trong thời gian dài.
Lót giấy trên bồn cầu
Giấy vệ sinh trong nhà vệ sinh rất dễ bị nhiễm
Theo chuyên gia Kelly Reynolds thuộc phòng nghiên cứu đại học Arizona, việc lót giấy vệ sinh trên bồn cầu để phòng tránh nhiễm khuẩn chỉ có tác dụng về mặt tâm lý. Giấy vệ sinh để lâu trong phòng vệ sinh cũng có nguy cơ nhiễm khuẩn rất cao.
Dùng nhiều giấy vệ sinh
Giấy vệ sinh, đặc biệt ở nhà vệ sinh công cộng chứa vi khuẩn nhiều gấp 150 lần so với bồn cầu
Không đậy nắp khi xả nước
Việc làm này sẽ khiến cho một đám mây vô hình bắn lên, cuốn theo những thứ mà chỉ cần nghe tên thôi cũng đủ gây rùng mình như các hạt phân, vi khuẩn, virus...
Không rửa tay sau khi đi vệ sinh
Rửa tay với xà phòng là cách đơn giản để ngăn ngừa bệnh tật cho chính mình và những người xung quanh. Vì vậy, đừng quên bạn nhé!
Rửa tay sau khi đi vệ sinh là việc cần thiết
Rửa tay bằng xà phòng kháng khuẩn
Các nhà khoa học đã phát hiện rằng triclosan và các loại xà phòng kháng khuẩn khác có rất ít lợi ích cho người tiêu dùng, thậm chí có thể gây ra những rủi ro cho sức khỏe. Bởi các loại xà phòng này sẽ làm tăng cường vi khuẩn kháng kháng sinh, tạo ra các loại bệnh mới.
Hút thuốc lá
Trong không gian nhỏ nếu khói thuốc lá được xả ra thì chính chúng ta hít vào cơ thể, làm gia tăng các bệnh về phổi đặc biệt ung thư phổi
>>> Xem thêm: Sai lầm nghiêm trọng khi đi vệ sinh nhiều người mắc phải
10 thói quen không tốt khi đi vệ sinh bạn cần tránh
